come NON allenarsi per la mezza

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Ericradis
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Re: come NON allenarsi per la mezza

Messaggio da Ericradis » mer 31 mag 2017, 19:13

pacho67 ha scritto:
mer 31 mag 2017, 18:31
simone03031986 ha scritto:Bhè dai si è visto di molto peggio.
Comunque secondo me non vale niente.
Quello che non mi piace:
-cl a rg+55'' secondo me è troppo veloce e poi dovrebbe essere corsa a sensazione
-troppi rg
-niente di più veloce del rg, io per una mezza metterei comunque ripetute molto veloci, riserva di velocità
-lunghi troppo lunghi e poco strutturati

...sicuro non sia una tabella di avvicinamento alla maratona
È una tabella che come premessa ha quella di correre una mezza maratona dopo aver corso, sole 4 settimane prima, una maratona finita bene. Messa così, senza questa premessa, manca di molti lavori. Ma non esprime le reali intenzioni di chi l'ha pubblicata.



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Dove l'ho presa io non c'era questa premessa. Ma anche se ci fosse stata mi sembra un tantino esagerata lo stesso. A meno che chi la segue sia un podista con tempi piuttosto alti.

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Re: come NON allenarsi per la mezza

Messaggio da pacho67 » mer 31 mag 2017, 19:18

Ericradis ha scritto:
pacho67 ha scritto:
mer 31 mag 2017, 18:31
simone03031986 ha scritto:Bhè dai si è visto di molto peggio.
Comunque secondo me non vale niente.
Quello che non mi piace:
-cl a rg+55'' secondo me è troppo veloce e poi dovrebbe essere corsa a sensazione
-troppi rg
-niente di più veloce del rg, io per una mezza metterei comunque ripetute molto veloci, riserva di velocità
-lunghi troppo lunghi e poco strutturati

...sicuro non sia una tabella di avvicinamento alla maratona
È una tabella che come premessa ha quella di correre una mezza maratona dopo aver corso, sole 4 settimane prima, una maratona finita bene. Messa così, senza questa premessa, manca di molti lavori. Ma non esprime le reali intenzioni di chi l'ha pubblicata.



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Dove l'ho presa io non c'era questa premessa. Ma anche se ci fosse stata mi sembra un tantino esagerata lo stesso. A meno che chi la segue sia un podista con tempi piuttosto alti.
I personali di coloro che scrivono sul blog (menzionato nell'immagine) sono 2h28' e 2'29". Non sono i primi arrivati, ma non sono neanche gli ultimi.


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Re: come NON allenarsi per la mezza

Messaggio da pacho67 » mer 31 mag 2017, 19:21

pacho67 ha scritto:
Ericradis ha scritto:
pacho67 ha scritto:
mer 31 mag 2017, 18:31
È una tabella che come premessa ha quella di correre una mezza maratona dopo aver corso, sole 4 settimane prima, una maratona finita bene. Messa così, senza questa premessa, manca di molti lavori. Ma non esprime le reali intenzioni di chi l'ha pubblicata.



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Dove l'ho presa io non c'era questa premessa. Ma anche se ci fosse stata mi sembra un tantino esagerata lo stesso. A meno che chi la segue sia un podista con tempi piuttosto alti.
I personali di coloro che scrivono sul blog (menzionato nell'immagine) sono 2h28' e 2'29". Non sono i primi arrivati, ma non sono neanche gli ultimi.


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Re: come NON allenarsi per la mezza

Messaggio da Zedemel » mer 31 mag 2017, 19:54

quindi un sito avrà scopiazzato una tabella di Pitt?
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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Re: come NON allenarsi per la mezza

Messaggio da Ericradis » mer 31 mag 2017, 20:02

Ma non mi sembra la stessa. Io l'ho presa qui:

http://runnersvalbossa.blogspot.it/2009 ... esolo.html

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Re: come NON allenarsi per la mezza

Messaggio da pacho67 » mer 31 mag 2017, 20:06

Zedemel ha scritto:quindi un sito avrà scopiazzato una tabella di Pitt?
Sulla foto che è stata pubblicata in questo post, in basso a sinistra, c'è anche il "copyright" del sito The Running Pitt.


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Re: come NON allenarsi per la mezza

Messaggio da Ericradis » mer 31 mag 2017, 20:09

Parliamo di tabelle diverse

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Re: come NON allenarsi per la mezza

Messaggio da pacho67 » mer 31 mag 2017, 20:14

Ericradis ha scritto:Ma non mi sembra la stessa. Io l'ho presa qui:

http://runnersvalbossa.blogspot.it/2009 ... esolo.html
Uomo riferivo all' immagine messa all'inizio...forse ho sbagliato nello scegliere il link per la "risposta"...


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Re: come NON allenarsi per la mezza

Messaggio da pacho67 » mer 31 mag 2017, 20:15

Scusate...uomo = io mi


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