Dove l'ho presa io non c'era questa premessa. Ma anche se ci fosse stata mi sembra un tantino esagerata lo stesso. A meno che chi la segue sia un podista con tempi piuttosto alti.pacho67 ha scritto: ↑mer 31 mag 2017, 18:31È una tabella che come premessa ha quella di correre una mezza maratona dopo aver corso, sole 4 settimane prima, una maratona finita bene. Messa così, senza questa premessa, manca di molti lavori. Ma non esprime le reali intenzioni di chi l'ha pubblicata.simone03031986 ha scritto:Bhè dai si è visto di molto peggio.
Comunque secondo me non vale niente.
Quello che non mi piace:
-cl a rg+55'' secondo me è troppo veloce e poi dovrebbe essere corsa a sensazione
-troppi rg
-niente di più veloce del rg, io per una mezza metterei comunque ripetute molto veloci, riserva di velocità
-lunghi troppo lunghi e poco strutturati
...sicuro non sia una tabella di avvicinamento alla maratona
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come NON allenarsi per la mezza
Re: come NON allenarsi per la mezza
Re: come NON allenarsi per la mezza
I personali di coloro che scrivono sul blog (menzionato nell'immagine) sono 2h28' e 2'29". Non sono i primi arrivati, ma non sono neanche gli ultimi.Ericradis ha scritto:Dove l'ho presa io non c'era questa premessa. Ma anche se ci fosse stata mi sembra un tantino esagerata lo stesso. A meno che chi la segue sia un podista con tempi piuttosto alti.pacho67 ha scritto: ↑mer 31 mag 2017, 18:31È una tabella che come premessa ha quella di correre una mezza maratona dopo aver corso, sole 4 settimane prima, una maratona finita bene. Messa così, senza questa premessa, manca di molti lavori. Ma non esprime le reali intenzioni di chi l'ha pubblicata.simone03031986 ha scritto:Bhè dai si è visto di molto peggio.
Comunque secondo me non vale niente.
Quello che non mi piace:
-cl a rg+55'' secondo me è troppo veloce e poi dovrebbe essere corsa a sensazione
-troppi rg
-niente di più veloce del rg, io per una mezza metterei comunque ripetute molto veloci, riserva di velocità
-lunghi troppo lunghi e poco strutturati
...sicuro non sia una tabella di avvicinamento alla maratona
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Re: come NON allenarsi per la mezza
http://therunningpitt.com/2016/03/dalla ... rte-2.htmlpacho67 ha scritto:I personali di coloro che scrivono sul blog (menzionato nell'immagine) sono 2h28' e 2'29". Non sono i primi arrivati, ma non sono neanche gli ultimi.Ericradis ha scritto:Dove l'ho presa io non c'era questa premessa. Ma anche se ci fosse stata mi sembra un tantino esagerata lo stesso. A meno che chi la segue sia un podista con tempi piuttosto alti.pacho67 ha scritto: ↑mer 31 mag 2017, 18:31 È una tabella che come premessa ha quella di correre una mezza maratona dopo aver corso, sole 4 settimane prima, una maratona finita bene. Messa così, senza questa premessa, manca di molti lavori. Ma non esprime le reali intenzioni di chi l'ha pubblicata.
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Re: come NON allenarsi per la mezza
quindi un sito avrà scopiazzato una tabella di Pitt?
Mutante sovrumano
Re: come NON allenarsi per la mezza
Ma non mi sembra la stessa. Io l'ho presa qui:
http://runnersvalbossa.blogspot.it/2009 ... esolo.html
http://runnersvalbossa.blogspot.it/2009 ... esolo.html
Re: come NON allenarsi per la mezza
Sulla foto che è stata pubblicata in questo post, in basso a sinistra, c'è anche il "copyright" del sito The Running Pitt.Zedemel ha scritto:quindi un sito avrà scopiazzato una tabella di Pitt?
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Re: come NON allenarsi per la mezza
Parliamo di tabelle diverse
Re: come NON allenarsi per la mezza
Uomo riferivo all' immagine messa all'inizio...forse ho sbagliato nello scegliere il link per la "risposta"...Ericradis ha scritto:Ma non mi sembra la stessa. Io l'ho presa qui:
http://runnersvalbossa.blogspot.it/2009 ... esolo.html
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Re: come NON allenarsi per la mezza
Scusate...uomo = io mi
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Re: come NON allenarsi per la mezza
Salve,
vorrei provare questo lavoro per la mezza:
LL 14Km + RME 6 Km + LL 2Km
Il LL a ritmo easy, il tutto a 3 settimane dalla mezza, come ultimo lungo. Che ne pensate? Prima ho fatto come LL qualificati LL+CLS e LL+CM sempre sopra i 21 Km
vorrei provare questo lavoro per la mezza:
LL 14Km + RME 6 Km + LL 2Km
Il LL a ritmo easy, il tutto a 3 settimane dalla mezza, come ultimo lungo. Che ne pensate? Prima ho fatto come LL qualificati LL+CLS e LL+CM sempre sopra i 21 Km