RYAN HALL mea culpa...

L'allenamento per i 42km
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chippz
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Re: RYAN HALL mea culpa...

Messaggio da chippz » lun 29 feb 2016, 18:52

Non è vero.. io lo trovavo facilissimo. :D :D
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Re: RYAN HALL mea culpa...

Messaggio da lucaliffo » lun 29 feb 2016, 21:15

chippz,
tu sei "la cosa da un altro mondo"


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Re: RYAN HALL mea culpa...

Messaggio da chippz » lun 29 feb 2016, 21:19

Ahaha, ho capito di essere alieno!!!!!!! :D
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Re: RYAN HALL mea culpa...

Messaggio da spuffy » mar 1 mar 2016, 11:53

Mizze a 4:15 io non ce la faccio proprio... Ma anche a 4:30 sento che non è il mio lento!

Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
1500-4:13:33 2:50 min/km
3000-8:55 2:58 min/km
5000 15:03 3:01 min/km
10000 31:37 3:09 min/km
Mezza 1:09:17 3:17 km

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Re: RYAN HALL mea culpa...

Messaggio da marekminutski » mar 1 mar 2016, 12:41

Il fatto è che ora sto facendo 60 km/sett. Prima di rompermi ne facevo 115 e il lento era a 5'15"-5'20"!

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Re: RYAN HALL mea culpa...

Messaggio da spuffy » mar 1 mar 2016, 12:59

Cosa hai avuto esattamente?

Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
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3000-8:55 2:58 min/km
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Re: RYAN HALL mea culpa...

Messaggio da lucaliffo » mar 1 mar 2016, 13:48

rottura del semiasse :sconvolt:
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Re: RYAN HALL mea culpa...

Messaggio da marekminutski » mar 1 mar 2016, 14:08

Esattamente, se fossi un'auto di quello parleremmo.

Essendo un essere umano (almeno penso) si tratta di distacco inserzionale del gracile dal bacino. Tra l'altro capitato in una gara (mezza di Londra) in cui avrei tolto 3' al tempo in mezza, nono km....crack in uscita da un tornantino.

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Re: RYAN HALL mea culpa...

Messaggio da Zedemel » mar 1 mar 2016, 14:19

marekminutski ha scritto:Il fatto è che ora sto facendo 60 km/sett. Prima di rompermi ne facevo 115 e il lento era a 5'15"-5'20"!
mi sa che devo rallentare il lento.... o forse devo velocizzare il veloce :joint:
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