Due maratone in 15gg?

L'allenamento per i 42km
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salvassa
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Iscritto il: gio 17 mar 2016, 20:50

Re: Due maratone in 15gg?

Messaggio da salvassa »

@disti probabilmente per me sì, ma io pensavo di farne 25/30 a ritmo maratona a -2... Se li infilo dentro la maratona di Roma sarebbe qualcosa tipo 5-6km riscaldamento + lungo + una decina a spasso a provarci con le turiste americane che fanno il tifo

Lord se lo ha fatto kipchoge e ci ha vinto Berlino allora tocca prendere esempio




PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185