Due maratone in 15gg?

L'allenamento per i 42km
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salvassa
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Re: Due maratone in 15gg?

Messaggio da salvassa » mer 27 set 2017, 6:35

@disti probabilmente per me sì, ma io pensavo di farne 25/30 a ritmo maratona a -2... Se li infilo dentro la maratona di Roma sarebbe qualcosa tipo 5-6km riscaldamento + lungo + una decina a spasso a provarci con le turiste americane che fanno il tifo

Lord se lo ha fatto kipchoge e ci ha vinto Berlino allora tocca prendere esempio




Sogno di fare 200kg di stacco e correre 10k in 40' entro i 40 anni. Aiutami sul mio diario
PB: 10k 41'03" (Fiumicino 11/11/2018) 21k 1h35'50" (Fregene 11/02/2018) 42k 3h41 (Roma 2018)
Squat 145 Panca 95 Stacco 180

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