orlando su eliud

L'allenamento per i 42km
lucaliffo
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 13106
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

orlando su eliud

Messaggio da lucaliffo » mar 3 ott 2017, 9:58

come si può leggere cose del genere e non commettere reato di diffamazione?

http://www.orlandopizzolato.com/it/4450.14-blog320.html
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

Avatar utente
bruttoalleccesso
Juniores
Juniores
Messaggi: 509
Iscritto il: mer 3 mag 2017, 12:05

Re: orlando su eliud

Messaggio da bruttoalleccesso » mar 3 ott 2017, 10:26

@lucaliffo
Le mie maestre dell'asilo mi hanno sempre consigliato di studiare tutti i giorni almeno un pochino fino alla fine della mia vita piuttosto che iniziare a studiare compulsivamente solamente quando sarei andato in pensione..:-)

Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 6502
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: orlando su eliud

Messaggio da Zedemel » mar 3 ott 2017, 10:27

lucaliffo ha scritto:
mar 3 ott 2017, 9:58
come si può leggere cose del genere e non commettere reato di diffamazione?

http://www.orlandopizzolato.com/it/4450.14-blog320.html
A me pare che Zatopek si allenasse diversamente e più pesantemente, a livello di ripetute. :?: :?: :?:
Gerschler, ok ma se il recupero lo fai coi battiti anzichè a tempo, vabbè sarà questo di secondi avanti indietro, ma lo stimolo allenante sarà quello.
Non ci si inventa mica molto. L'unica cosa degli ultimi anni è forse il lungo fatto a velocità sostenuta, che peraltro forse riescono a fare solo certi campioni perchè appunto campioni.
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

Avatar utente
chippz
Amministratore
Amministratore
Messaggi: 7700
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: orlando su eliud

Messaggio da chippz » mar 3 ott 2017, 10:38

Strano che non abbia detto qualcosa tipo:"è evidente che Kipchoge si sia allenato con il mio Winning Program"! :joint:
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

https://paroledicorsa.blogspot.com

lucaliffo
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 13106
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: orlando su eliud

Messaggio da lucaliffo » mar 3 ott 2017, 15:12

cioè...
- a parte un paio di risc, non vedo corse più lente di 4'10
- s'è accorto ora che grandi campioni si allenano polarizzato. lo facevano già ai suoi tempi molti italiani suoi colleghi di nazionale.
- dice che è raro beccare tabelle di campioni... e allora come faccio io ad averne centinaia, decine delle quali edite dalla rivista DA LUI DIRETTA?
- non sa che lo schema è lo stesso di tergat 15 anni fa di canova
- non sa che zatopek faceva interval training pure quando era seduto sul cesso :D
- non c'entra na mazza manco ron clarke che faceva solo corse continue NON polarizzate (sempre a palla almeno nella seconda parte)

e pensare che su certi forum sto tizio viene citato e consigliato in continuazione...
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

spuffy
Seniores
Seniores
Messaggi: 2161
Iscritto il: dom 22 feb 2015, 14:29

Re: orlando su eliud

Messaggio da spuffy » mar 3 ott 2017, 16:28

Luc allenamento polarizzato sta per?

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

1500-4:13:33 2:50 min/km
3000-8:42 2:54 min/km
5000 14:55 2:59 min/km
10000 30:26 3:02 min/km
Mezza 1:07:37 3:13 km

lucaliffo
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 13106
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: orlando su eliud

Messaggio da lucaliffo » mar 3 ott 2017, 16:41

sottoponiamo al kazzat detector anche magness? :joint:

http://www.scienceofrunning.com/2017/09 ... ctory.html
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

lucaliffo
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 13106
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: orlando su eliud

Messaggio da lucaliffo » mar 3 ott 2017, 16:46

spuffy ha scritto:
mar 3 ott 2017, 16:28
Luc allenamento polarizzato sta per?

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
alta forbice tra gli estremi delle velocità utilizzate. nella pratica significa cl fatta piano (al contrario di come la fa fare pizzo).
tu sei un polarizzato BRUTALONE :hihihi:

cavolo, pizzo a uno che in gara va a 4 la cl la fa fare a 4'45. se ragionassimo in % (e molti erroneamente ragionano in %) quelli che vanno a 2'40 la cl dovrebbero farla a 3'10 :frusta:
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

Avatar utente
bruttoalleccesso
Juniores
Juniores
Messaggi: 509
Iscritto il: mer 3 mag 2017, 12:05

Re: orlando su eliud

Messaggio da bruttoalleccesso » mar 3 ott 2017, 16:54

Polarizzatore brutalone è troppo simpatica come definizione!!:-)

A Pizzo,ai suoi seguaci,pure a Magness a questo punto visto che pure lui ne ha sparate da quanto leggo nel link, e a molti altri farei leggere queste parole presenti nel libro 80/20 di Matt Friztgerald :

"In 2011, the BBC sent former miler Eamonn Coghlan to Kenya in search
of the secret to their running dominance. In the first episode of the three-part
documentary, he met with Colm O’Connell at St. Patrick’s High School,
where they watched a group of O’Connell’s runners running slowly in singlefile formation around and around a grass soccer field.“Is this still part of their warm-up?” Coghlan asked.
“This is the workout,” O’Connell said.
“And they won’t go any harder?” Coghlan asked.
“This is it,” O’Connell said"

Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 6502
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: orlando su eliud

Messaggio da Zedemel » mar 3 ott 2017, 19:55

Ma soprattutto, cosa avrà combinato i mesi prima? Cosa fa il resto del giorno? E cosa fa di altro? E' bello magro, ma mi pare abbia forza, l'ho visto tirarsi su la maglietta e ha discreti muscoli per un fondista.
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

Rispondi