come si può leggere cose del genere e non commettere reato di diffamazione?
http://www.orlandopizzolato.com/it/4450.14-blog320.html
orlando su eliud
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Re: orlando su eliud
@lucaliffo
Le mie maestre dell'asilo mi hanno sempre consigliato di studiare tutti i giorni almeno un pochino fino alla fine della mia vita piuttosto che iniziare a studiare compulsivamente solamente quando sarei andato in pensione..
Le mie maestre dell'asilo mi hanno sempre consigliato di studiare tutti i giorni almeno un pochino fino alla fine della mia vita piuttosto che iniziare a studiare compulsivamente solamente quando sarei andato in pensione..
Re: orlando su eliud
A me pare che Zatopek si allenasse diversamente e più pesantemente, a livello di ripetute.lucaliffo ha scritto: ↑mar 3 ott 2017, 9:58 come si può leggere cose del genere e non commettere reato di diffamazione?
http://www.orlandopizzolato.com/it/4450.14-blog320.html
Gerschler, ok ma se il recupero lo fai coi battiti anzichè a tempo, vabbè sarà questo di secondi avanti indietro, ma lo stimolo allenante sarà quello.
Non ci si inventa mica molto. L'unica cosa degli ultimi anni è forse il lungo fatto a velocità sostenuta, che peraltro forse riescono a fare solo certi campioni perchè appunto campioni.
Mutante sovrumano
Re: orlando su eliud
Strano che non abbia detto qualcosa tipo:"è evidente che Kipchoge si sia allenato con il mio Winning Program"!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: orlando su eliud
cioè...
- a parte un paio di risc, non vedo corse più lente di 4'10
- s'è accorto ora che grandi campioni si allenano polarizzato. lo facevano già ai suoi tempi molti italiani suoi colleghi di nazionale.
- dice che è raro beccare tabelle di campioni... e allora come faccio io ad averne centinaia, decine delle quali edite dalla rivista DA LUI DIRETTA?
- non sa che lo schema è lo stesso di tergat 15 anni fa di canova
- non sa che zatopek faceva interval training pure quando era seduto sul cesso
- non c'entra na mazza manco ron clarke che faceva solo corse continue NON polarizzate (sempre a palla almeno nella seconda parte)
e pensare che su certi forum sto tizio viene citato e consigliato in continuazione...
- a parte un paio di risc, non vedo corse più lente di 4'10
- s'è accorto ora che grandi campioni si allenano polarizzato. lo facevano già ai suoi tempi molti italiani suoi colleghi di nazionale.
- dice che è raro beccare tabelle di campioni... e allora come faccio io ad averne centinaia, decine delle quali edite dalla rivista DA LUI DIRETTA?
- non sa che lo schema è lo stesso di tergat 15 anni fa di canova
- non sa che zatopek faceva interval training pure quando era seduto sul cesso
- non c'entra na mazza manco ron clarke che faceva solo corse continue NON polarizzate (sempre a palla almeno nella seconda parte)
e pensare che su certi forum sto tizio viene citato e consigliato in continuazione...
Re: orlando su eliud
Luc allenamento polarizzato sta per?
Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
Re: orlando su eliud
sottoponiamo al kazzat detector anche magness?
http://www.scienceofrunning.com/2017/09 ... ctory.html
http://www.scienceofrunning.com/2017/09 ... ctory.html
Re: orlando su eliud
alta forbice tra gli estremi delle velocità utilizzate. nella pratica significa cl fatta piano (al contrario di come la fa fare pizzo).
tu sei un polarizzato BRUTALONE
cavolo, pizzo a uno che in gara va a 4 la cl la fa fare a 4'45. se ragionassimo in % (e molti erroneamente ragionano in %) quelli che vanno a 2'40 la cl dovrebbero farla a 3'10
- bruttoalleccesso
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Re: orlando su eliud
Polarizzatore brutalone è troppo simpatica come definizione!!:-)
A Pizzo,ai suoi seguaci,pure a Magness a questo punto visto che pure lui ne ha sparate da quanto leggo nel link, e a molti altri farei leggere queste parole presenti nel libro 80/20 di Matt Friztgerald :
"In 2011, the BBC sent former miler Eamonn Coghlan to Kenya in search
of the secret to their running dominance. In the first episode of the three-part
documentary, he met with Colm O’Connell at St. Patrick’s High School,
where they watched a group of O’Connell’s runners running slowly in singlefile formation around and around a grass soccer field.“Is this still part of their warm-up?” Coghlan asked.
“This is the workout,” O’Connell said.
“And they won’t go any harder?” Coghlan asked.
“This is it,” O’Connell said"
A Pizzo,ai suoi seguaci,pure a Magness a questo punto visto che pure lui ne ha sparate da quanto leggo nel link, e a molti altri farei leggere queste parole presenti nel libro 80/20 di Matt Friztgerald :
"In 2011, the BBC sent former miler Eamonn Coghlan to Kenya in search
of the secret to their running dominance. In the first episode of the three-part
documentary, he met with Colm O’Connell at St. Patrick’s High School,
where they watched a group of O’Connell’s runners running slowly in singlefile formation around and around a grass soccer field.“Is this still part of their warm-up?” Coghlan asked.
“This is the workout,” O’Connell said.
“And they won’t go any harder?” Coghlan asked.
“This is it,” O’Connell said"
Re: orlando su eliud
Ma soprattutto, cosa avrà combinato i mesi prima? Cosa fa il resto del giorno? E cosa fa di altro? E' bello magro, ma mi pare abbia forza, l'ho visto tirarsi su la maglietta e ha discreti muscoli per un fondista.
Mutante sovrumano