Fabbisogno calorico

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lore75
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Fabbisogno calorico

Messaggio da lore75 »

Mi presento!
180x76 kg. 40 anni
Bello e maledetto.
50-60 km a settimana

Da 4 mesi indosso un braccialetto fitbit....che mi stima un consumo calorico giornaliero medio nei 4 mesi di 2800kcal

Possibile?
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

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Zedemel
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Re: Fabbisogno calorico

Messaggio da Zedemel »

beh certo se ti considera una media di 10km al giorno di corso, 760 calorie + un fabbisogno standard
Mutante sovrumano
Ericradis
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Re: Fabbisogno calorico

Messaggio da Ericradis »

Tieni conto che il tuo metabolismo basale sarà suppergiù 1700-1800... Basta che cammini un po' e poi fai gli allenamenti e arrivi a tale cifra.
Però non so quanto incida sul metabolismo essere belli e maledetti.
chippz
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Re: Fabbisogno calorico

Messaggio da chippz »

Quindi esiste un braccialetto che ti calcola il consumo calorico??
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
spuffy
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Messaggio da spuffy »

Si anche gli orologi tipo il mio m400 con il giroscopio fanno una stima dei passi e calorie! Cmq sono abbastanza precisi!

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lore75
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Re: Fabbisogno calorico

Messaggio da lore75 »

@chippz
Calcola quanto consumi oltre al metabolismo basale. Con il tapis e' bello preciso sui metri.
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lore75
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Re: Fabbisogno calorico

Messaggio da lore75 »

La cosa strana e' che nei giorni di riposo vedo 4-5km di cammino. Mazza....
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Mad Mat
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Re: Fabbisogno calorico

Messaggio da Mad Mat »

Io, ho l'Ambit 3:
176x75 kg. 40 anni

55km e 2400k in media la scorsa settimana
Ericradis ha scritto: Però non so quanto incida sul metabolismo essere belli e maledetti.
Essendo tranquilli e spelacchiato
direi 400k calorie :geek: