Allenamento del giorno

[zazs]

Mi sono iscritto anche qui!
Spero di non pigliarmi un cazziatone dai moderatori perchè scrivo il mio promo mess in questa stanza
@edorm con l’acido nelle gambe penso che ci corri spesso anche sui 1500 e 3000, forse c’è un livello al di sopra del quale non lo tolleri piu. Ognuno ha le sue caratteristiche e comunque hai un bel motore aerobico e anche una ottima velocità di base. L’acido lattico nel mio piccolo è il mio forte mentre sono una pippa aerobicamente come sai/sapete
Vedo qui molti nomi dell’altro forum ed un ambiente più rilassato ed incentrato su argomenti tecnici. Mi piace davvero. Penso lo frequenteró di più
Interessantissimo anche il topic sui racconti degli allenamenti dei keniani cominciato da coach @Dimitry

[disti]

Ciao zazs!

[edorm]

@zazs non riesco a citare da tapatalk mi sa. L'acido che accumuli in un 1500 o in un 3000 non è lontanamente paragonabile a quello cge accumuli in un 800.
Mai mi sono ritirato in un 3000 (ne ho corsi pochi però). I 1500 su cui mi sono ritirato di contano sulle dita di una mano mentre mi sarò ritirato da una decina di 800.
Ti basta sapere che ho chiuso un 1500 in 3.49 passando in 1.59 all'800, mentre in 2 800 che ho corso dopo ho fatto 1.57 (passaggio al 400 in 54, al 550 ho visto i santi) e 1.54 (con due giri da 57)?

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[Lord_Phil]

Ueh ciao zazs! Benvenuto

[chippz]

Benvenuto @zazs, visto che non tutti seguono anche l'altro forum potresti fare una piccola presentazione nel thread dedicato...!

Tranquillo che qui i cazziatoni li fanno solo a me..

[lucaliffo]

@zazs non riesco a citare da tapatalk mi sa. L'acido che accumuli in un 1500 o in un 3000 non è lontanamente paragonabile a quello cge accumuli in un 800.
Mai mi sono ritirato in un 3000 (ne ho corsi pochi però). I 1500 su cui mi sono ritirato di contano sulle dita di una mano mentre mi sarò ritirato da una decina di 800.
Ti basta sapere che ho chiuso un 1500 in 3.49 passando in 1.59 all'800, mentre in 2 800 che ho corso dopo ho fatto 1.57 (passaggio al 400 in 54, al 550 ho visto i santi) e 1.54 (con due giri da 57)?

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negli 800 se dice male fai la fine dei fermo immagine del film matrix

[lucaliffo]

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Spero di non pigliarmi un cazziatone dai moderatori perchè scrivo il mio promo mess in questa stanza
@edorm con l’acido nelle gambe penso che ci corri spesso anche sui 1500 e 3000, forse c’è un livello al di sopra del quale non lo tolleri piu. Ognuno ha le sue caratteristiche e comunque hai un bel motore aerobico e anche una ottima velocità di base. L’acido lattico nel mio piccolo è il mio forte mentre sono una pippa aerobicamente come sai/sapete
Vedo qui molti nomi dell’altro forum ed un ambiente più rilassato ed incentrato su argomenti tecnici. Mi piace davvero. Penso lo frequenteró di più
Interessantissimo anche il topic sui racconti degli allenamenti dei keniani cominciato da coach @Dimitry

benvenuto!
vedi che vi spiavo di lá eh!
vedo anche che quest´anno in molti vi siete fatti male...
in passato abbiamo aperto molte discussioni tecniche interessantissime, volendo le potete riesumare.
poi leggetevi il mio blog, ho scritto anche su 400 e 800 e con piglio scientifico.

[zazs]

Edo la sensazione di restare a piedi al 550 è capitata anche a me ai campionati europei master. Si è spenta la luce e buonanotte. Come se qualcuno avesse tirato giu l’interruttore, 20mt prima stavo bene, poi muro in faccia. In quel caso il mio passaggio al 4 era giusto, forse il 3 troppo forte. Li sono arrivato facendo un lavoro do sintesi troppo forte e troppp vicino alla gara (2x400 a 56 con 6min rec) e li ho pagati
54 come passaggio credo sia troppo tirato anche per te, infatti poi hai fatto 1’03 il secondo giro che per te è una passeggiata
L’800 è una gara stronza, stai sul filo tutto il tempo, appena sbagli un po ti presenta il conto e spesso è molto salato

[Zedemel]

mi viene in mente quella gara ai mondiali di cross in cui Cheptegei non aveva più il controllo delle gambe, che cosa può essere stato?

[disti]

@Zedemel dici questo?
https://youtu.be/79lV_JTFDM0
Fa impressione è come se non riuscisse più a correre