15 libri che un allenatore dovrebbe leggere

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Lord_Phil
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Re: 15 libri che un allenatore dovrebbe leggere

Messaggio da Lord_Phil »

Idem, i joggers li detesto 😅
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: 15 libri che un allenatore dovrebbe leggere

Messaggio da chippz »

Mi è appena arrivato "L'allenamento ottimale" di Jurgen Weineck. 880 pagine.
Dicono sia IL libro che tutti quelli che vogliono imparare di più sull'allenamento devono avere.

Che ne pensate?
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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salvassa
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Re: 15 libri che un allenatore dovrebbe leggere

Messaggio da salvassa »

è un po' datato e "generale", ma lo devi avere...

un po' come i libri sulla periodizzazione di bompa e buzz
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: 15 libri che un allenatore dovrebbe leggere

Messaggio da chippz »

Penso siano quei libri che forniscono l'abc di base e al tempo stesso non ve ne sono altri più recenti.
Cioè, nessuno si metterebbe a fare un libro attuale sui capisaldi dell'allenamento. Al massimo si diventa sempre più specifici, ma non si può riscrivere la base.

Certo, forse ho sbagliato a comprarlo ora dopo che ne ho già studiati parecchi. Magari sono cose risapute, magari scopro cose nuove. Boh.
Anche quello sulla periodizzazione di Bompa lo vorrei acquistare.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
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Re: 15 libri che un allenatore dovrebbe leggere

Messaggio da salvassa »

hai fatto cmq bene secondo me a prenderlo
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
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Re: 15 libri che un allenatore dovrebbe leggere

Messaggio da Lord_Phil »

Allemamento per la corsa, o fitness generale?
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
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Re: 15 libri che un allenatore dovrebbe leggere

Messaggio da salvassa »

non è specifico per la corsa proprio no... è di teoria generale dell'allenamento. Poi mi pare ne avesse fatti altri specifici ma per il calcio o simili
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
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Re: 15 libri che un allenatore dovrebbe leggere

Messaggio da chippz »

Nonostante l'immagine di copertina raffigura un tizio che corre, parla di allenamento in generale.
Proprio a livello base, tutti i concetti che andrebbero conosciuti prima di iniziare un qualsiasi tipo di programmazione. E' comunque più adatto agli allenatori, laureandi o agli autodidatti (visto che si presume che se ti fai seguire da qualcuno, quest'ultimo sappia già queste cose).

Quindi il compito di questo libro è darti un'infarinatura generale di tutto ciò che riguarda l'allenamento e la programmazione in modo che poi puoi applicarla alle persone e agli sport che segui.


PS: @salvassa ce n'è uno specifico per il basket, poi non mi ricordo quali altri sport.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: 15 libri che un allenatore dovrebbe leggere

Messaggio da lucaliffo »

chippz ha scritto: gio 3 dic 2020, 11:41 Mi è appena arrivato "L'allenamento ottimale" di Jurgen Weineck. 880 pagine.
Dicono sia IL libro che tutti quelli che vogliono imparare di più sull'allenamento devono avere.

Che ne pensate?
di chi é la traduzione?
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
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Re: 15 libri che un allenatore dovrebbe leggere

Messaggio da chippz »

lucaliffo ha scritto: gio 3 dic 2020, 17:23
chippz ha scritto: gio 3 dic 2020, 11:41 Mi è appena arrivato "L'allenamento ottimale" di Jurgen Weineck. 880 pagine.
Dicono sia IL libro che tutti quelli che vogliono imparare di più sull'allenamento devono avere.

Che ne pensate?
di chi é la traduzione?
L'ormai defunto Mario Gulinelli.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052