15 libri che un allenatore dovrebbe leggere

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Lord_Phil
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Re: 15 libri che un allenatore dovrebbe leggere

Messaggio da Lord_Phil » lun 12 ott 2020, 20:37

Idem, i joggers li detesto 😅
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: 15 libri che un allenatore dovrebbe leggere

Messaggio da chippz » gio 3 dic 2020, 11:41

Mi è appena arrivato "L'allenamento ottimale" di Jurgen Weineck. 880 pagine.
Dicono sia IL libro che tutti quelli che vogliono imparare di più sull'allenamento devono avere.

Che ne pensate?
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: CP 313 / 20' 318 / 10' 344 / 5' 379 / 3' 416 / 2' 446 / 1' 549 / 30" 676 / max 1052

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Re: 15 libri che un allenatore dovrebbe leggere

Messaggio da salvassa » gio 3 dic 2020, 12:08

è un po' datato e "generale", ma lo devi avere...

un po' come i libri sulla periodizzazione di bompa e buzz
PB: 5k 19'33 (passaggio test in pista 05/12/2020) 10k 39'42" (test in pista 05/12/2020) 21k 1h30'27" (Roma Ostia 10/03/2019) 42k 3h24.43 (Berlino 2019)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185

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Re: 15 libri che un allenatore dovrebbe leggere

Messaggio da chippz » gio 3 dic 2020, 12:13

Penso siano quei libri che forniscono l'abc di base e al tempo stesso non ve ne sono altri più recenti.
Cioè, nessuno si metterebbe a fare un libro attuale sui capisaldi dell'allenamento. Al massimo si diventa sempre più specifici, ma non si può riscrivere la base.

Certo, forse ho sbagliato a comprarlo ora dopo che ne ho già studiati parecchi. Magari sono cose risapute, magari scopro cose nuove. Boh.
Anche quello sulla periodizzazione di Bompa lo vorrei acquistare.
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: CP 313 / 20' 318 / 10' 344 / 5' 379 / 3' 416 / 2' 446 / 1' 549 / 30" 676 / max 1052

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Re: 15 libri che un allenatore dovrebbe leggere

Messaggio da salvassa » gio 3 dic 2020, 12:21

hai fatto cmq bene secondo me a prenderlo
PB: 5k 19'33 (passaggio test in pista 05/12/2020) 10k 39'42" (test in pista 05/12/2020) 21k 1h30'27" (Roma Ostia 10/03/2019) 42k 3h24.43 (Berlino 2019)
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Re: 15 libri che un allenatore dovrebbe leggere

Messaggio da Lord_Phil » gio 3 dic 2020, 14:03

Allemamento per la corsa, o fitness generale?
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: 15 libri che un allenatore dovrebbe leggere

Messaggio da salvassa » gio 3 dic 2020, 14:50

non è specifico per la corsa proprio no... è di teoria generale dell'allenamento. Poi mi pare ne avesse fatti altri specifici ma per il calcio o simili
PB: 5k 19'33 (passaggio test in pista 05/12/2020) 10k 39'42" (test in pista 05/12/2020) 21k 1h30'27" (Roma Ostia 10/03/2019) 42k 3h24.43 (Berlino 2019)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185

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Re: 15 libri che un allenatore dovrebbe leggere

Messaggio da chippz » gio 3 dic 2020, 14:54

Nonostante l'immagine di copertina raffigura un tizio che corre, parla di allenamento in generale.
Proprio a livello base, tutti i concetti che andrebbero conosciuti prima di iniziare un qualsiasi tipo di programmazione. E' comunque più adatto agli allenatori, laureandi o agli autodidatti (visto che si presume che se ti fai seguire da qualcuno, quest'ultimo sappia già queste cose).

Quindi il compito di questo libro è darti un'infarinatura generale di tutto ciò che riguarda l'allenamento e la programmazione in modo che poi puoi applicarla alle persone e agli sport che segui.


PS: @salvassa ce n'è uno specifico per il basket, poi non mi ricordo quali altri sport.
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: CP 313 / 20' 318 / 10' 344 / 5' 379 / 3' 416 / 2' 446 / 1' 549 / 30" 676 / max 1052

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Re: 15 libri che un allenatore dovrebbe leggere

Messaggio da lucaliffo » gio 3 dic 2020, 17:23

chippz ha scritto:
gio 3 dic 2020, 11:41
Mi è appena arrivato "L'allenamento ottimale" di Jurgen Weineck. 880 pagine.
Dicono sia IL libro che tutti quelli che vogliono imparare di più sull'allenamento devono avere.

Che ne pensate?
di chi é la traduzione?
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

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Re: 15 libri che un allenatore dovrebbe leggere

Messaggio da chippz » gio 3 dic 2020, 17:44

lucaliffo ha scritto:
gio 3 dic 2020, 17:23
chippz ha scritto:
gio 3 dic 2020, 11:41
Mi è appena arrivato "L'allenamento ottimale" di Jurgen Weineck. 880 pagine.
Dicono sia IL libro che tutti quelli che vogliono imparare di più sull'allenamento devono avere.

Che ne pensate?
di chi é la traduzione?
L'ormai defunto Mario Gulinelli.
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: CP 313 / 20' 318 / 10' 344 / 5' 379 / 3' 416 / 2' 446 / 1' 549 / 30" 676 / max 1052

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