Allenamento del giorno

[disti]

Forse destinato a ripetersi no perché lo spazio si sta dilatando e tra miliardi di anni non esisterà più niente, l'ultima cosa a scomparire saranno i buchi neri per la radiazione di Hawking. Almeno secondo le ultime teorie

[L'Appiedato]

Disti non é detto, ci sono diverse teorie.
Sembra certo che al momento si stia espandendo e raffreddando in modo accellerato ma esiste anche proprio una teoria detta "del rimbalzo".
D'altra parte non conosciamo nemmeno la natura dell'80% della materia.
Per dire...Vi è anche una teoria che dice che l'universo potrebbe già di fatto essere morto nel senso che lá fuori ci potrebbe essere un punto che si sta espandendo come una bolla alla velocità della luce in cui l'universo si è assestato su un livello energetico talmente basso da rendere impossibile l'aggregazione delle particelle; questa disgregazione della materia ci verrebbe addosso alla velocità della luce.
Ovviamente sono cose che leggo e sento ma di cui non posso aver reale contezza.

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[salvassa]

Come cantavano i nomadi "ma noi non ci saremo"...

Però affascinante. In questo ringrazio sempre Margherita Hack per aver reso comprensibile la tematica a tutti

[disti]

@L'Appiedato
Quelle sono teorie diciamo esotiche(come la teoria delle stringhe che praticamente è stata bocciata da tutti) che non vengono prese tanto in considerazione. Ti consiglio il canale YouTube PBS spacetime che proprio ultimamente ha affrontato il tema di cosa è il passato, il presente ed il futuro. Purtroppo i video sono piuttosto ostici, molto volte dopo metà video comincio a non capirci più niente e li devo guardare più volte.

Tornando in topic oggi mezza in allenamento a ritmo moderato, 4'15"/km. Finalmente zero problemi al tendine e muscolari, speriamo che duri

[sabba]

Oggi 1h20 a 3'55 (venuto a 3'54). Sensazioni buone, ma ho sentito le gambe un po' pesanti durante e dopo.

Viste tutte le discussioni e nuovi record con scarpe magggiche, mi è venuta un po' voglia di un paio con piastra di carbonio. Magari ci penso per quando proverò il sub-2h40.

[Lord_Phil]

Ieri 10km di cl sul tapis roulant, guardando netflix. È cominciata la stagione Domattina presto ci riprovo

[zazs]

@L’Appiedato anche per me oggi workout in condizioni meteo proibitive
Pioggia stile cast away sulla zattera. Ho fatto un lavoro di velocità 2x8x70 con 90” e 3’ rest. Quindi stavo piu fermo che in movimento
In pista, senza fari, buio, vento, pioggia orizzontale
Ma l’ho portato a casa anche discretamente
A un certo punto quando ha cominciato a “incasare” di brutto ho pensato “virimm chi è chiu tuost”
Mi sono divertito

[L'Appiedato]

Ieri 10km di cl sul tapis roulant, guardando netflix. È cominciata la stagione Domattina presto ci riprovo

Dai là...ma che allenamento da fighetta sarebbe?

[Lord_Phil]

Ieri mattina presto, siccome era appunto presto, sn riuscito a fare solo 10 minuti di tapis. Sballonzolare su e giu alle 7 non e' gradevole.
Pero ho fatto anche 12 minuti di vogatore e 15 di elittica. E un po di squat e bench press.

Ieri, oggi e domani miracolosamente il cielo non e' il solito grigio piatto, ma terso e con sole (anche se, ho notato, sta proprio basso nel cielo. Solo un paio d'ore lo vedi sopra ai palazzi). Cosi oggi ne ho approfittato per uscire (era da una settimana che non) e ho fatto 1h10 di cl, con una temperatura gradevole di meno 4 e un vento gelido.

Domani vorrei uscire alle 12/13 per avere il sole (oggi alle 9.30 neanche si vedeva), che poi ritorna il grigiume.

[chippz]

@Lord_Phil domanda un po OT, ma visto che lì non c'è praticamente mai il sole, assumi integratori vitamina D o simili?