prestazioni dei "nostri" elite

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lucaliffo
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da lucaliffo »

maarco72 ha scritto: dom 10 gen 2021, 23:00 Sul libro di Cova si narra di unn6*1000 2'29"/30 rec 4' (non è specificato come)
da fermo ovviamente, data la velocitá.
mi pare una seduta cosí la fece in finlandia insieme ad antibo, forse pure panetta.
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maarco72
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da maarco72 »

Si scrive (su facebook) Finlandia con panetta
spuffy
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da spuffy »

Recupero semi attivo con jogging avanti ed indietro da dove si partiva.

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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
nemesio
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da nemesio »

Anche se questi atleti erano fortissimi qualche dubbio ce l'avrei.
Panetta e Cova avevano tempi intorno a 3'40 sul 1500, Antibo qualcosina in più.
Secondo me sotto 2'30 possono aver fatto l'ultima prova, ma sono partiti qualche secondo più piano.
maarco72
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da maarco72 »

Facevo io da pippa 5*1000 a ritmo poco più lento del ritmo 1500(2'50/52"..per 4'10") figurati loro molto più allenati se non riuscivano
lucaliffo
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da lucaliffo »

nemesio ha scritto: lun 11 gen 2021, 10:59 Anche se questi atleti erano fortissimi qualche dubbio ce l'avrei.
Panetta e Cova avevano tempi intorno a 3'40 sul 1500, Antibo qualcosina in più.
Secondo me sotto 2'30 possono aver fatto l'ultima prova, ma sono partiti qualche secondo più piano.
é possibile ke potenzialmente valessero ben meno di 3´40, ma non finalizzavano i 1500.
nell´83 cova fece 6x1000 a 2´33 rec 1000 (credo jog)

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nemesio
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da nemesio »

Sicuramente è come dici, sul 1500 potenzialmente qualcosa meno valevano (forse più Cova che Panetta).
Io comunque questo 2'33 lo trovo già più plausibile e fu fatto in uno dei suoi anni migliori.
maarco72
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da maarco72 »

Faniel ,18km variato...2km a ritmo maratona 1km ritmo 10k
gianmarcocordella
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da gianmarcocordella »

Oggi crippa o ieri al max ha fatto 17km in pianura a 3'00
Gli altri del gruppo non hanno postato nulla
NicolaRossi1
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da NicolaRossi1 »

Allenamento Romani (che dovrebbe aver cambiato allenatore):
6x400 R: 5/6/7/9/12 in 57.3 57.9 56.7 54.5 53.3 52.5
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com :thumleft: