Julien Wanders

[Ericradis]

Non ha piu stimoli?

Vediamo questa settimana che farà

[Lord_Phil]

Giuliano lascia Nike e firma con Asics!

[Zedemel]

Giuliano lascia Nike e firma con Asics!

come Moen.

[salvassa]

tutti con le metaracer ahahahahah

[Zedemel]

Settimana 11

15-feb 2,4km risc, Fartlek 20x1’ fast/1’ moderate + 20x30’’ fast/30’’ jogg 18,6km 3'13", 1km cool
15-feb 10km 4'04"
16-feb 15,5km 3'53"
16-feb 12km 4'07"
17-feb "4km risc, Track session : 10x800m/r.200’ (1’30) + 10x400m/r.1’
2’15/2’16/2’13/2’16/2’16/2’15/2’15/2’16/2’15/2’14 // 63’’/62’’/63’’/63’’/64’’/63’’/62’’/64’’/63’’/61’’, 15,3km 3'47"", 1,2km cool"
17-feb 10,5km 3'59"
18-feb Moderate run with variations the last 20’ (10x1’/1’), 19km 3'43"
18-feb 12,6km 4'10"
19-feb 20km 3'58"
19-feb 7km 4'18", 10x100m hill sprints
20-feb 4km warm up, tempo run 6km 2'57", 2km cool
20-feb 11km 4'03"
21-feb long run 28km 3'44"

[chippz]

20-feb 4km warm up, tempo run 6km 2'57", 2km cool

Questo come si dovrebbe interpretare?
Come distanza ci starebbe un quasi rg10 km, ma fatto così è pure più lento del suo rg21.

Forse perché è in un macro blocco con vari lavori in giorni consecutivi?

[L'Appiedato]

tutti con le metaracer ahahahahah

Sì, mi hanno riferito che Nike taglierà drasticamente le sponsorizzazioni degli atleti europei; molti italiani dovrebbero perdere lo sponsor

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[lucaliffo]

20-feb 4km warm up, tempo run 6km 2'57", 2km cool

Questo come si dovrebbe interpretare?
Come distanza ci starebbe un quasi rg10 km, ma fatto così è pure più lento del suo rg21.

Forse perché è in un macro blocco con vari lavori in giorni consecutivi?

Ha perso forma in queste settimane sfaticate

[Zedemel]

L'allenamento del 17 febbraio mi sembra buono.

[salvassa]

tutti con le metaracer ahahahahah

Sì, mi hanno riferito che Nike taglierà drasticamente le sponsorizzazioni degli atleti europei; molti italiani dovrebbero perdere lo sponsor

beh non per fare sempre l'esterofilo e il cattivello sui nostri ma non ha tutti i torti... alcuni toccherebbe citarli in giudizio per danno d'immagine