gare della scuderia lucaliffo

[NapoliRun]

Bravi ragazzi e un bravo pure al mister

Quello era sottinteso!!!

Soldi ben spesi....

[lucaliffo]

siamo alle solite...
il cadetto era stanco perchè ha fatto 3 gare in 2 settimane, la 2a delle quali inserita all'improvviso, "cross scolastico"...
mo' vengo a sapere di un altro cross scolastico (regionale) mercoledì... e così saranno 4 gare in 18gg... a un pischello di 15 anni!!!
e quando si riposa? e quando si allena?

[marekminutski]

Ma mica sei tu l'allenatore?

Sfoga le tue repressioni per i miei lenti libertini nei suoi confronti! Volo A/R per Roma solamente per menarlo di persona.

[lucaliffo]

devo menare la scuola, la società, il sistema!

[Zedemel]

siamo alle solite...
il cadetto era stanco perchè ha fatto 3 gare in 2 settimane, la 2a delle quali inserita all'improvviso, "cross scolastico"...
mo' vengo a sapere di un altro cross scolastico (regionale) mercoledì... e così saranno 4 gare in 18gg... a un pischello di 15 anni!!!
e quando si riposa? e quando si allena?

Ma una cosa accettabile quanto sarebbe? una gara ogni due settimane?

[lucaliffo]

la questione è complessa... qua non parliamo di amatori ma di gente che un giorno potrebbe essere atleta assoluto.
allora secondo me bisognerebbe avere maggior cura e costruire con calma le basi (dove per "costruire" non intendo i lentoni di 2h a 7 ).
la scorsa stagione agonistica l'ha finita il 29/9... sai quando l'hanno fatto ricominciare a gareggiare? a novembre... neanche 2 mesi per riposarsi e ricominciare... poi 1 gara a dicembre e ora 5 cross a febbraio.
ora bisognerebbe riposarsi, poi richiamare un paio di settimane di "fondo" e poi almeno 2 mesi di specifica per la pista.
invece quando iniziano le gare in pista? il 3/4!!!
cioè l'anno è diviso in 10 mesi agonistici e 2 di allenamento... per 15enni!!!
seb coe a 15 anni si faceva 15 gare l'anno e questi se ne fanno 25-30... e non possono scappare, perchè la società deve sempre partecipare... la scuola deve sempre partecipare... e magari vincere, e la cosa si aggrava quanto più il ragazzo è forte, lo portano pure alla gara del condominio
come fai a implementare quei bei cicli di planning in queste condizioni?
come fai a mantenere lavori di forza, tecnica, fondo se gareggia ogni 3 giorni?
è da 3 settimane che non fa una minchia!

carlo vittori ne sparava tante, ma qui sotto ha ragione, basta sostituire "gare" a "lavori specifici" (la gara è il lavoro più specifico che c'è):

"i ragazzi di 14 anni un tempo seguivano una strategia… oggi seguono quella opposta, ovvero fanno dei lavori specifici! Nonostante la crescita e il lavoro specifico, questi fanno i risultati: infatti credo che nelle manifestazioni mondiali giovanili si sia tra i migliori… e poi? Dove vanno a finire questi? Glielo dico subito: vanno a finire al cimitero degli Elefanti! Eh sì, perché a 16 o 17 anni, finita la crescita, la ripetitività dell’allenamento, che deve essere “assolutamente” speciale-specifico, è talmente alta (visto che si è iniziato a 14 anni) che non dà più frutti l’allenamento! Perché l’organismo si è adattato! Non supercompensa più! Quindi questi, finita la crescita… non crescono più, l’allenamento è ripetitivo, crollano a 16-17 anni e a 18 scompaiono. Con un carissimo amico, il Professor Bonomi di Rieti, facemmo una valutazione della Lombardia: ebbene, a 18 sparivano quelli che erano andati forti gli anni prima, e invece arrivavano elementi nuovi… e ci siamo domandati: ma dove venivano questi nuovi 18enni che non c’erano l’anno prima?!"

[marekminutski]

Domanda (se preferisci rispondere via mail privata fai pure): invece per uno (leggi "il sottoscritto") che già è maturo anagraficamente (23 anni) e che non ha ambizioni olimpiche ma che si "accontenterebbe" di un livello "alla Spuffy" (sì, diciamo che il mio sogno a lungo termine è il "triplice 1" in mezza (1:11)) quale sarebbe una corretta gestione della stagione?

[lucaliffo]

PER TUTTI la corretta gestione è quella di mo farah: 12 gare l'anno MASSIMO.
all inclusive: indoor + cross + strada + pista.
se si fanno solo gare dai 10k in su, ANCHE MENO.
avevo distinto gli "amatori" non perchè per questi sarebbe razionale fare gare in più, ma perchè sono "sacrificabili", ovvero... se si spaccano e/o non performano non gliene frega niente a nessuno (tranne a loro stessi e a ME che non guadagno più )

parlo di corretta gestione nel senso che l'obiettivo è la MASSIMA PERFORMANCE CRONOMETRICA e il mantenimento della salute.

[marekminutski]

Compreso!

[Zedemel]

Dove vanno a finire questi? Glielo dico subito: vanno a finire al cimitero degli Elefanti! Eh sì, perché a 16 o 17 anni, finita la crescita, la ripetitività dell’allenamento, che deve essere “assolutamente” speciale-specifico, è talmente alta (visto che si è iniziato a 14 anni) che non dà più frutti l’allenamento! Perché l’organismo si è adattato! Non supercompensa più!

Affermazione forte. Vuol dire che all'estero, i giovani fino ad una certa età corrono molto meno? O corrono tanto ma con pochissime gare?