Io vedo più fattibile 50km al giorno a patto di non doverli fare tutti in una volta, se il fisico regge sono fattibili.
322km a 4'28"/km sono una roba impensabile
La gara del giorno
Re: La gara del giorno
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
-
- Seniores
- Messaggi: 2053
- Iscritto il: dom 5 ago 2018, 9:17
Re: La gara del giorno
Questo è nato con le articolazioni di adamantio.
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com
Re: La gara del giorno
Diciamo che lo conosco, ma molto poco. Ho parlato con lui qualche mese fa e sta riprendendo dopo quasi un anno fermo causa infortunio.L'Appiedato ha scritto:C'era anche Grano. @sabba lo conosci?
Ovviamente da strava non è che si possa capire più di tanto ma io rimango sempre molto disorientato quando vedo atleti di livello similare allenarsi in modi quasi agli antipodi. Sembrerebbe essere uno che non doppia mai, i km sembrano pochini per uno del suo livello, 110/120? In compenso però anche i lenti sono in genere sempre sotto i 4. La differenza con uno @spuffy mi sembra notevole e sì che lui a differenza di Andrea sembra più orientato verso le lunghe distanze o comunque nel mezzofondo mi sembra sia inferiore
Decisamente orientato alla maratona, dove mi pare molto forte. Si allena in modo un po' diverso da quanto si predica qui, per quanto ho capito.
Inviato dal mio TelefonoIntelligente usando Tapatalk
42k: 2:37:43 - 3:44/km (Valencia 12/2023)
21k: 1:15:39 - 3:35/km (Monza 10/2023)
10k: 34:15 - 3:25/km (Payerne 03/2023, CH)
5000m:16:43.9 - 3:20/km (Bellinzona 08/2023, CH)
3000m: 9:55 - 3:18/km (Brugg 06/2023, CH)
21k: 1:15:39 - 3:35/km (Monza 10/2023)
10k: 34:15 - 3:25/km (Payerne 03/2023, CH)
5000m:16:43.9 - 3:20/km (Bellinzona 08/2023, CH)
3000m: 9:55 - 3:18/km (Brugg 06/2023, CH)
Re: La gara del giorno
Lavora..in primisL'Appiedato ha scritto: ↑dom 18 set 2022, 17:29 C'era anche Grano. @sabba lo conosci?
Ovviamente da strava non è che si possa capire più di tanto ma io rimango sempre molto disorientato quando vedo atleti di livello similare allenarsi in modi quasi agli antipodi. Sembrerebbe essere uno che non doppia mai, i km sembrano pochini per uno del suo livello, 110/120? In compenso però anche i lenti sono in genere sempre sotto i 4. La differenza con uno @spuffy mi sembra notevole e sì che lui a differenza di Andrea sembra più orientato verso le lunghe distanze o comunque nel mezzofondo mi sembra sia inferiore
-
- Seniores
- Messaggi: 2053
- Iscritto il: dom 5 ago 2018, 9:17
Re: La gara del giorno
Rientro in "gara" dopo un paio di annetti almeno: 5km in 22'09 (facciamo 22'30 perché forse era 50/60m più breve).
Mi sono divertito pur avendo sofferto come un cane da metà gara in poi.
Mi sono divertito pur avendo sofferto come un cane da metà gara in poi.
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com
Re: La gara del giorno
insisti!
- Darth Elius
- Juniores
- Messaggi: 577
- Iscritto il: ven 26 ago 2022, 12:55
Re: La gara del giorno
Mi sono iscritto alla mezza di Verona, la Giulietta e Romeo. Ho verificato l'iscrizione sul sito tds e mi hanno dato l'ultima griglia.
Adesso ho provato a chiedere il cambio di pettorale. C'è sempre da tribolare...
Inviato dal mio SM-A600FN utilizzando Tapatalk
Adesso ho provato a chiedere il cambio di pettorale. C'è sempre da tribolare...
Inviato dal mio SM-A600FN utilizzando Tapatalk
Re: La gara del giorno
ke kulo...Darth Elius ha scritto: ↑ven 3 feb 2023, 17:00 Mi sono iscritto alla mezza di Verona, la Giulietta e Romeo. Ho verificato l'iscrizione sul sito tds e mi hanno dato l'ultima griglia.
Adesso ho provato a chiedere il cambio di pettorale. C'è sempre da tribolare...
Inviato dal mio SM-A600FN utilizzando Tapatalk
Re: La gara del giorno
Oggi gara 10km. 149 bpm. Tanto per sottolineare che i miracoli fisiologici non esistono. Chi va molto più forte in gara, 1. Si tiene negli allenamenti 2. Magari in gara a volte si trova un gruppetto in cui stare al coperto.
Mutante sovrumano
- Darth Elius
- Juniores
- Messaggi: 577
- Iscritto il: ven 26 ago 2022, 12:55
Re: La gara del giorno
Vicofertile? Hai un link per la classifica?Zedemel ha scritto:Oggi gara 10km. 149 bpm. Tanto per sottolineare che i miracoli fisiologici non esistono. Chi va molto più forte in gara, 1. Si tiene negli allenamenti 2. Magari in gara a volte si trova un gruppetto in cui stare al coperto.
Inviato dal mio SM-A600FN utilizzando Tapatalk