NicolaRossi1 ha scritto: lun 27 ott 2025, 12:58
Ho visto il video del 20x400 r. 30". Non capisco a cosa serva il prelievo del lattato.
Fai intervalli brevi e sai già che a livello di ritmo sei sono oltre la tua soglia lattacida, ma il lattato comunque non sale perchè gli intervalli sono talmente brevi che non fa in tempo a salire.
Perchè fai i prelievi? Per regolare l'intensità della seduta? Perchè non vuoi che il lattato salga oltre le 4mmol?
Magari per vedere il punto (se c'è) dove avviene (se avviene) l'impennata di lattato.
Magari è qualcosa simile alla "deriva" o disaccoppiamento aerobico. Lo si monitora in tutte le prove e si vede se accade: se succede si capisce il quando e la prossima volta ci si aggiusta coi ritmi (o il numero di prove), se non succede allora la prossima volta magari si prova a farne di più o più forti.
salvassa ha scritto:dopo la cura Canova direi che è a tutti gli effetti un ex
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Comunque il Julieno corre e gareggia ancora. Ogni tanto lo vedo alle gare qui intorno, es. una mezza non veloce un mesetto fa.
È pure uscito un libro su di lui
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salvassa ha scritto:dopo la cura Canova direi che è a tutti gli effetti un ex
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Comunque il Julieno corre e gareggia ancora. Ogni tanto lo vedo alle gare qui intorno, es. una mezza non veloce un mesetto fa.
È pure uscito un libro su di lui
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Come si chiama il libro?
« Julien Wanders. Sensibilité, illusions, travail »
Non so se l'abbiano tradotto in altre lingue. L'ha scritto un filoso-ex-atleta-giornalista.
