@Zedemel: Considerando che il 10':22" è datato un anno e mezzo...
gare della scuderia lucaliffo
Re: gare della scuderia lucaliffo
Ecco!!! Io infatti uso le Brooks Mach!!!!!!!!!!!!!!

@Zedemel: Considerando che il 10':22" è datato un anno e mezzo...
@Zedemel: Considerando che il 10':22" è datato un anno e mezzo...
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: gare della scuderia lucaliffo
Però non sei in fase discendente come noi vecchietti, tu hai ancora qualche annetto in cui devi accelerare 
Mutante sovrumano
Re: gare della scuderia lucaliffo
Zitto che oggi alla gara all'appello il primo della lista era un signore e poi me. Ecco che questo mi guarda e mi fa:"all'appello prima scelgono noi vecchietti..". Io l'ho guardato come per dire:"ma se dimostro 18 anni!". Sono rimasto in silenzio per solidarietà! 
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Complimenti chippz.
Per me è PB. Aggiorna.
Per me è PB. Aggiorna.
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Secondo me dipende dal senso che ognuno di noi da al concetto di PB. Al nostro livello (capiamoci... io sono tra i più lenti in questo forum... però a parte un paio di eccezioni, siamo tutti nella medesima "categoria") si tratta di una forma di auto-gratificazione e può servire anche come motivazione.
Quindi, se tu vivi le gare soprattutto come una competizione contro il tempo*** (quindi il PB è un modo di vedere i tuoi progressi), allora vale tutto, compresi gli allenamenti, a patto che la distanza sia certa. Se invece vivi le gare come una competizione contro altri***, allora forse ha senso pensare che il PB sia solo quello in gara.
*** specifico meglio: non intendo che in gara la presenza di "avversari" non possa dare uno stimolo importante (anzi), intendo che è diverso vivere una gara con un obiettivo cronometrico rispetto ad un obiettivo di posizione/competizione con avversari specifici
Quindi, se tu vivi le gare soprattutto come una competizione contro il tempo*** (quindi il PB è un modo di vedere i tuoi progressi), allora vale tutto, compresi gli allenamenti, a patto che la distanza sia certa. Se invece vivi le gare come una competizione contro altri***, allora forse ha senso pensare che il PB sia solo quello in gara.
*** specifico meglio: non intendo che in gara la presenza di "avversari" non possa dare uno stimolo importante (anzi), intendo che è diverso vivere una gara con un obiettivo cronometrico rispetto ad un obiettivo di posizione/competizione con avversari specifici
-
gianmarcocordella
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- Iscritto il: lun 7 mar 2016, 21:32
Re: gare della scuderia lucaliffo
D'accordo allora io da oggi in poi dirò di avere 6.30m di lungo di personale
D
Re: gare della scuderia lucaliffo
D'accordo!gianmarcocordella ha scritto:D'accordo allora io da oggi in poi dirò di avere 6.30m di lungo di personaleD
Se dobbiamo informare anche qualcun altro della cosa, faccelo sapere...
Re: gare della scuderia lucaliffo
secondo me si usano le gare perchè teoricamente consentono risultati migliori per la cattiveria agonistica.Daniele ha scritto:Secondo me dipende dal senso che ognuno di noi da al concetto di PB. Al nostro livello (capiamoci... io sono tra i più lenti in questo forum... però a parte un paio di eccezioni, siamo tutti nella medesima "categoria") si tratta di una forma di auto-gratificazione e può servire anche come motivazione.
Quindi, se tu vivi le gare soprattutto come una competizione contro il tempo*** (quindi il PB è un modo di vedere i tuoi progressi), allora vale tutto, compresi gli allenamenti, a patto che la distanza sia certa. Se invece vivi le gare come una competizione contro altri***, allora forse ha senso pensare che il PB sia solo quello in gara.
*** specifico meglio: non intendo che in gara la presenza di "avversari" non possa dare uno stimolo importante (anzi), intendo che è diverso vivere una gara con un obiettivo cronometrico rispetto ad un obiettivo di posizione/competizione con avversari specifici
Se la gara per discorsi di percorso, altimetria e meteo non consente risultati massimali, può essere interessante valutare il piazzamento finale in rapporto al numero di partecipanti (un brutto risultato cronometrico non significa per forza una brutta gara).
Mutante sovrumano
Re: gare della scuderia lucaliffo
D'accordissimo con Zede
Daniele
Gmc se il salto è stato confermato valido, e la distanza misurata correttamente secondo le regole, non vedo perché non dovresti considerarlo.
Non capisco proprio perché non consideriate validi i tempi in allenamento, se fatti in pista misurata e prendendo il crono in modo corretto
mi spiegate? Dal mio punto di vista, molto semplice, il pb è il tempo migliore sulla distanza.
Daniele
Gmc se il salto è stato confermato valido, e la distanza misurata correttamente secondo le regole, non vedo perché non dovresti considerarlo.
Non capisco proprio perché non consideriate validi i tempi in allenamento, se fatti in pista misurata e prendendo il crono in modo corretto
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: gare della scuderia lucaliffo
nel caso specifico, chippz nell'ultimo anno e mezzo ha affrontato problemi che prima non aveva (fermo restando che non è "animale da gara" come simone o napolirun).
in generale comunque, escludendo le gare dai 5km in su, che nessuno fa a palla in allenamento, non sempre è matematico andare più forte in gara. specie in pista. perchè per il test in allenamento scegli TU quando farlo, a che ora, con quali condizioni di contorno, eventualmente con quali compagni... la gara invece la decidono gli altri e devi essere tu ad adattarti e non sempre ci si riesce bene... ci possono essere problemi di treni sbagliati, sorpassi... c'è chi soffre emotivamente la competizione... il clima... cambiamenti di orario che ti sballano il riscaldamento... ecc.
non è la prima volta che qualcuno mi fa un 3000 meglio in allenamento che in gara.
addirittura poi nelle specialità tecniche (salti, lanci) avviene spessissimo che in allenamento si facciano misure migliori che in gara
comunque io NON volevo segnare sta gara come pb (perchè sono severo), però la maggioranza ha votato sì... tanto meglio per il mio pallottoliere pb
in generale comunque, escludendo le gare dai 5km in su, che nessuno fa a palla in allenamento, non sempre è matematico andare più forte in gara. specie in pista. perchè per il test in allenamento scegli TU quando farlo, a che ora, con quali condizioni di contorno, eventualmente con quali compagni... la gara invece la decidono gli altri e devi essere tu ad adattarti e non sempre ci si riesce bene... ci possono essere problemi di treni sbagliati, sorpassi... c'è chi soffre emotivamente la competizione... il clima... cambiamenti di orario che ti sballano il riscaldamento... ecc.
non è la prima volta che qualcuno mi fa un 3000 meglio in allenamento che in gara.
addirittura poi nelle specialità tecniche (salti, lanci) avviene spessissimo che in allenamento si facciano misure migliori che in gara
comunque io NON volevo segnare sta gara come pb (perchè sono severo), però la maggioranza ha votato sì... tanto meglio per il mio pallottoliere pb




