Ripetute in discesa

[loris]

Mi è capitato, qualche giorno fa, di ascoltare una replica di Deejay training center, programma radio con Linus, Baldini e Davide Cassani. Quest'ultimo stava raccontando che ha deciso di correre la 100km del Passatore e che il giorno prima, il suo famoso preparatore toscano gli aveva fatto svolgere delle ripetute in discesa!
Se non ricordo male si trattava di 800m con pendenza 3/4% e recupero di 3/4'.
Nel piccolo della mia esperienza non hai sentito nessuno che faceva ripetute in discesa... A cosa potrebbero servire? Cosa ne pensate?

[chippz]

Prima ancora della discesa.. perché il giorno PRIMA si è fatto le ripetute???
Poi la discesa. Inutile. O i 100km del passatore sono fatti tutti in discesa, oppure è solo un modo per farsi male.

[loris]

No discesa poi ripetute ma proprio delle ripetute in discesa.

[chippz]

Appunto.
Ripetute in piano il giorno prima di un evento così importante = dannoso per la prestazione.
Ripetute in discesa il giorno prima di un evento così importante = dannoso per la prestazione e per la tua salute.

[loris]

Non il giorno prima della gara! Lui lo raccontava la domenica e le ripetute le aveva fatte il sabato!
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[chippz]

Mh? Allora non ho capito io quando le ha fatte.
Vabbeh, in ogni caso io non le ho mai fatte/viste. Avevo sentito di qualche "trasformazione itaGliana" con salite + qualcosa di iper veloce in discesa alla fine, ma mai sentito parlare di vere ripetute, sopratutto per una 100 km..

[lucaliffo]

io sono contrario.
le solite eminenze itagliane le facevano fare agli sprinter (tipo collio), ne parlammo anni fa su noivelocisti. americani e jamaicani non fanno cose del genere. da noi le chiamavano "ipervelocità" e, oltre a ripe in discesa, si inventavano cose tipo:
- ripetute trainati da un motorino
- ripetute a favore di vento trainati da un paracadute
non sto scherzando!!!
io ho allenato un trailer 48enne fortissimo, capace di un 19° posto assoluto a un campionato italiano, le gare spesso si sviluppavano 1a metà in salita e 2a metà in discesa (ripida!). non abbiamo mai fatto ripe in discesa eppure faceva gare strabilianti.
se si cura bene la forza e qualche seduta di cl con dislivelli, abbiamo ciò che serve per correre in discesa

[loris]

Io infatti sono rimasto attonito quando l'ho sentito perchè non mi era mai capitato di sentir parlare nessuno di ripetute in discesa.
Quindi Luc non servono a niente? meglio curare la forza?

[lucaliffo]

meglio la forza... tra l'altro è pericoloso correre veloce in discesa. borsiti, pubalgie... sai quanti ne ho visti?
io ho dovuto abbandonare la carriera agonistica a causa di una gara con una discesa assassina...

[lore75]

Ho interpellato in MP Ronnie Dellafregna che mi segnala che le ripetute in discesa le fa fare anche Maffetone.