Il meteo

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chippz
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Re: Il meteo

Messaggio da chippz »

Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
lucaliffo
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Re: Il meteo

Messaggio da lucaliffo »

ieri massima 29° a rio. prevista in aumento.
ora è l'alba, 18°... alle 9.30 parte la maratona femminile, la maratona del "freddo inverno brasiliano" come disse magnani :hihihi:
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lucaliffo
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Re: Il meteo

Messaggio da lucaliffo »

oggi a rio 36.
qui da me 23-30, siamo 4° sopra la media del periodo.
ha piovuto troppo poco st'inverno, troppo soleggiamento e mo' so volatili...
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Paolo
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Re: Il meteo

Messaggio da Paolo »

lucaliffo ha scritto:oggi a rio 36.
qui da me 23-30, siamo 4° sopra la media del periodo.
ha piovuto troppo poco st'inverno, troppo soleggiamento e mo' so volatili...
Meno male che siamo in inverno...
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P.B. 800: 2'19" 1500: 4'34" 3000: 10'03" 5000: 17'39" 10000: 38'05" 21 km.: 1h32'00"
P.B. MASTER 800: 2'30" 1500: 4'57" 3000: 10'56" 5000: 19'18" 10000: 41'15"
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Re: Il meteo

Messaggio da lucaliffo »

era ora: bel nubifragio di 18 ore con 120mm, intensità massima 8mm/10 minuti.
temperatura rinfrescata a 22-26.
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Re: Il meteo

Messaggio da lucaliffo »

ieri terzo giorno di pioggia, temp scesa a 21-24. oggi pare migliorare, forse...
ho avuto pure un leggero mal di gola e così mi sono preso 4gg di riposo oggi compreso
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chippz
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Re: Il meteo

Messaggio da chippz »

Per un leggero mal di gola?
Quindi mi stai dicendo che il "tantum verde" ti farebbe guadagnare 4 giorni di allenamento? Potente!! :lingua:
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Re: Il meteo

Messaggio da lucaliffo »

e ndo sta sto tantum verde?
un po' di mal di gola + un po' di mal di testa + cielo plumbeo e pioggia continua forte = famme prende 4gg de ferie rigeneranti, ogni tanto fa bene ;)
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chippz
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Re: Il meteo

Messaggio da chippz »

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Paolo
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Re: Il meteo

Messaggio da Paolo »

Ieri 30° di massima a Cagliari. Di pomeriggio, stante il fatto che non avevo rientro pomeridiano, sono andato al mare, logicamente in macchina (così ho evitato la schifosa aria condizionata dei pulman), ed ho trovato il poetto di Cagliari pienissimo!! Sembrava di essere in estate!! Ma siamo sicuri che ad ottobre siamo in autunno? 30° di massima, spiagge affollate...dov'è l'autunno?
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