Tecnica di corsa dei top runners

[Zedemel]

Dipende dalle gare. Komen il record dei 3000 lo ha fatto costante, bekele i 5000 costante. Certo magari nella costanza, puoi fare la volata finale e limare qualcosa

[Ericradis]

quanto scalcia Bekele, che potenza

E quanto tallona Bekele! Se corresse sull'avampiede andrebbe sotto le 2h

[marekminutski]

A proposito: ho due colleghi di lavoro, gente da mezza in 1h45, che non perdono l'occasione per iniziare discorsi riguardanti la tecnica "Guarda come tallona questo", "Guarda come appoggia bene sul baricentro", "Come avampieda bene quest'altro" ecc...

Dite che farei bene a mandargli il post di Luc sugli elite a NY/Boston con le foto?
Se li ammazzo vale come legittima difesa?

[lucaliffo]

no, ma vale come leggittimo ATTACCO

[Ericradis]

A proposito: ho due colleghi di lavoro, gente da mezza in 1h45, che non perdono l'occasione per iniziare discorsi riguardanti la tecnica "Guarda come tallona questo", "Guarda come appoggia bene sul baricentro", "Come avampieda bene quest'altro" ecc...

Dite che farei bene a mandargli il post di Luc sugli elite a NY/Boston con le foto?
Se li ammazzo vale come legittima difesa?

Ma fagli vedere questo video e chiedi:
Appoggia sotto il baricentro?
Appoggia prima l'avampiede?
Appoggia prima il tallone?
È una pippa Bekele?

[salvassa]

Non ci arrivano cmq... c'è gente che critica Eddie Hall quando stacca mezza tonnellata... "eh la schiena" "eh le tibie"... gente che a stento arriva a sollevare un quintale...

[marekminutski]

Domanda (idiota se si considera che corro da diversi anni ): ma le braccia devono essere assolutamente sincronizzate con le gambe?

Vi prego, non sparatemi, ma oggi mi veniva questo dubbio (le mie non mi pare lo siano...)

[Ericradis]

Penso proprio di si

Però ricordo un'atleta cinese negli anni 90 che vinse qualche medaglia e che teneva le braccia ferme lungo i fianchi.
Magari c'è anche un atleta bergamasco che ha le braccia asincrone con le gambe

[marekminutski]

Infatti la cosa è derivata dal fatto che i primi tempi in cui correvo tenevo le braccia basse e praticamente ferme

Allora proseguo:

per "sincronizzarle" basta semplicemente iniziare a prestarci attenzione durante la corsa?

[chippz]

Marek. Dovresti saperlo giá. Come si fa a tenere il ritmo quando si suona?