Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

[Ericradis]

Anche per me dopo la corsa, specie d'estate, non c'è niente di meglio della coca cola, magari un po' allungata con acqua. Non aranciata o gazzosa. Coca cola ci vuole.

[lucaliffo]

e poi la cocacola stura pure i cessi, grande invenzione!
invece post corsa mi infastidisce l'alcool, anche la birra, specie col caldo

[Zedemel]

Penso anch'io siamo molto diversi, come c'è chi corre in 30 e chi in 40, è possibile ci siano metabolismi molto diversi fra loro, a meno che ci siano cibi che lo rallentino ma è tutto da dimostrare.

[Lord_Phil]

Io bibite non ne bevo mai. Diluite poi bleeee
Birra e vino una volta ogni tanto
Come gelato si intendeva quello artigianale fatto con buoni ingredienti, non quello confezionato-industriale. Non lo vedo come una schifezza se del primo tipo.

[lore75]

Io dopo la corsa non riesco a buttare giu' nulla che non sia acqua (meglio se temperatura ambiente) per almeno 2 ore

[Bixio68]

Io dopo la corsa non riesco a buttare giu' nulla che non sia acqua (meglio se temperatura ambiente) per almeno 2 ore

Idem, solo acqua non gassata e al massimo un frutto.

Poi le bibite gassate non mi piacciono, in primi la coca cola o similari.

[salvassa]

Anche per me dopo la corsa, specie d'estate, non c'è niente di meglio della coca cola, magari un po' allungata con acqua. Non aranciata o gazzosa. Coca cola ci vuole.

Va beh se parliamo di post-wo vale tutto. Dall'old school acqua e zucchero alle più tecniche maltodex o vitargo, passando per le banane e per il niente assoluto...

[Zedemel]

Anche per me dopo la corsa, specie d'estate, non c'è niente di meglio della coca cola, magari un po' allungata con acqua. Non aranciata o gazzosa. Coca cola ci vuole.

Va beh se parliamo di post-wo vale tutto. Dall'old school acqua e zucchero alle più tecniche maltodex o vitargo, passando per le banane e per il niente assoluto...

può dipendere anche da come si esce dalla gara, quanto la si è patita, io vario di volta in volta.

[salvassa]

Post gara secondo me è ancora diverso. Perché se nel caso dell'allenamento può diventare un pasto tecnico con un preciso scopo, nelle gare (penso) sia molto piùuna questione di testa...

Per dire io dopo le (rare) gare che faccio mi fiondo su pizza o hamburger (più la prima)... che sono uno dei peggior post-wo possibili immaginabili

[Zedemel]

Post gara secondo me è ancora diverso. Perché se nel caso dell'allenamento può diventare un pasto tecnico con un preciso scopo, nelle gare (penso) sia molto piùuna questione di testa...

Per dire io dopo le (rare) gare che faccio mi fiondo su pizza o hamburger (più la prima)... che sono uno dei peggior post-wo possibili immaginabili

io alla fine di una mezza non sono neanche come mi chiamo, figuriamoci mangiare però dopo qualche ora sicuramente l'appetito ritorna