Anche io sono curioso di conoscere chi sei.. eri su qualche altro forum?
Comunque ogni giorno divento sempre più carico per superare i miei pb, non preoccuparti..
I cross (aka campestri) li mettiamo qui?
Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?
Non mi sono presentata nell'apposita sezione, perdonatemi:) Sono Ilenia, ho 21 anni. È la prima volta che mi iscrivo su un forum di corsa ma prima di commentare ho letto un pò di vecchie discussioni sia qui che su RunningForum..
Ultima modifica di ricercamemoria il mer 30 nov 2016, 23:07, modificato 1 volta in totale.
Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?
Ciao Ilenia! Allora siamo stati fortunati! Tra tutte le discussioni hai letto proprio i progressi miei e di spuffy..
Allora, benvenuta! Parlaci un po di te (anche su nuovo thread).. Di dove sei e che allenamenti fai?
Allora, benvenuta! Parlaci un po di te (anche su nuovo thread).. Di dove sei e che allenamenti fai?
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Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?
È stato molto facile leggere di voi due visto che in varie discussioni vi siete beccati a più riprese!:) Tu che dicevi che la tua corsa lenta distava solo pochi secondi dal ritmo gara, Spuffy che ribatteva che non era versa corsa lenta e cosi di seguito come marito e moglie dopo anni di matrimonio;) Vivo in Lombardia, corro 3 o 4 volte a settimana. Non vario molto i ritmi delle mie uscite, di solito mi assesto sui 5'30"-6' al chilometro.Diciamo che almeno per ora non mi sono fatta prendere la mano dalla voglia di migliorare sempre!:)
Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?
Anche io vivo in Lombardia!! Io vicino Milano.. magari ci conosciamo!
Comunque la pensavamo diversamente, poi è intervenuto Lucaliffo e mi ha messo sulla retta strada. Mi ha rovinato un facile matrimonio!!
Certo che sei un'abile ricercatrice!! Anche se essere riconosciuto per i battibecchi con spuffy non è male..
Ps: come vedi su questo forum si parla di tutto... liberamente.
Comunque la pensavamo diversamente, poi è intervenuto Lucaliffo e mi ha messo sulla retta strada. Mi ha rovinato un facile matrimonio!!
Certo che sei un'abile ricercatrice!! Anche se essere riconosciuto per i battibecchi con spuffy non è male..
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Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?
Oh, benvenuta Ilenia, pensavo si parlasse della prossima tappa del Monga e invece...
A questo giro io salterò, Castiglione d'Adda non viene comodissimo con la giornata già piena
A questo giro io salterò, Castiglione d'Adda non viene comodissimo con la giornata già piena
- simone03031986
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Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?
Benvenuta Ilenia
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
Re: RE: Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?
Ciao Ilenia rimane l'obbiettivo... Il fatto che di gare in pista per fare il tempo ce ne sono due... Una i regionali che ho fatto e l'altra una gara in Emilia che non potevo fare che ero in vacanza... Quindi diciamo che ho solo due cartucce l anno prossimo!ricercamemoria ha scritto:@spuffy : Hai "abbandonato" l'idea di andare sotto i 32' nei 10mila? Quel pb mi sembra fermo da troppo tempo...
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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
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Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?
@Spuffy : Perchè solo due,organizzano cosi poche gare in pista rispetto alle gare su strada?:-(
@chippz :ahi, ahi. Lucaliffo è un guasta matrimoni allora:P Leggendo il tuo commento nel quale scrivi che sei tornato il vecchio chippz mi hai fatto morire dalle risate. Immaginavo te che mentre lo dicevi gonfiavi il petto tipo Hulk:-)
@chippz :ahi, ahi. Lucaliffo è un guasta matrimoni allora:P Leggendo il tuo commento nel quale scrivi che sei tornato il vecchio chippz mi hai fatto morire dalle risate. Immaginavo te che mentre lo dicevi gonfiavi il petto tipo Hulk:-)
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Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?
@chippz :A proposito,cosa ti era successo al tendine?