I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Gli allenamenti per i trail
chippz
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Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da chippz »

Anche io sono curioso di conoscere chi sei.. eri su qualche altro forum? :)
Comunque ogni giorno divento sempre più carico per superare i miei pb, non preoccuparti..
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
ricercamemoria
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Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da ricercamemoria »

Non mi sono presentata nell'apposita sezione, perdonatemi:) Sono Ilenia, ho 21 anni. È la prima volta che mi iscrivo su un forum di corsa ma prima di commentare ho letto un pò di vecchie discussioni sia qui che su RunningForum..
Ultima modifica di ricercamemoria il mer 30 nov 2016, 23:07, modificato 1 volta in totale.
chippz
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Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da chippz »

Ciao Ilenia! Allora siamo stati fortunati! :D Tra tutte le discussioni hai letto proprio i progressi miei e di spuffy..
Allora, benvenuta! Parlaci un po di te (anche su nuovo thread).. Di dove sei e che allenamenti fai? :)
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ricercamemoria
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Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da ricercamemoria »

È stato molto facile leggere di voi due visto che in varie discussioni vi siete beccati a più riprese!:) Tu che dicevi che la tua corsa lenta distava solo pochi secondi dal ritmo gara, Spuffy che ribatteva che non era versa corsa lenta e cosi di seguito come marito e moglie dopo anni di matrimonio;) Vivo in Lombardia, corro 3 o 4 volte a settimana. Non vario molto i ritmi delle mie uscite, di solito mi assesto sui 5'30"-6' al chilometro.Diciamo che almeno per ora non mi sono fatta prendere la mano dalla voglia di migliorare sempre!:)
chippz
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Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da chippz »

Anche io vivo in Lombardia!! Io vicino Milano.. magari ci conosciamo! :D
Comunque la pensavamo diversamente, poi è intervenuto Lucaliffo e mi ha messo sulla retta strada. Mi ha rovinato un facile matrimonio!! :( :(
Certo che sei un'abile ricercatrice!! Anche se essere riconosciuto per i battibecchi con spuffy non è male.. :D

Ps: come vedi su questo forum si parla di tutto... liberamente. :)
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Mad Mat
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Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da Mad Mat »

Oh, benvenuta Ilenia, pensavo si parlasse della prossima tappa del Monga e invece...

A questo giro io salterò, Castiglione d'Adda non viene comodissimo con la giornata già piena
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simone03031986
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Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da simone03031986 »

Benvenuta Ilenia
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PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
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spuffy
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Re: RE: Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da spuffy »

ricercamemoria ha scritto:@spuffy : Hai "abbandonato" l'idea di andare sotto i 32' nei 10mila? :-) Quel pb mi sembra fermo da troppo tempo...:P
Ciao Ilenia rimane l'obbiettivo... Il fatto che di gare in pista per fare il tempo ce ne sono due... Una i regionali che ho fatto e l'altra una gara in Emilia che non potevo fare che ero in vacanza... Quindi diciamo che ho solo due cartucce l anno prossimo!

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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
ricercamemoria
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Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da ricercamemoria »

@Spuffy : Perchè solo due,organizzano cosi poche gare in pista rispetto alle gare su strada?:-(

@chippz :ahi, ahi. Lucaliffo è un guasta matrimoni allora:P Leggendo il tuo commento nel quale scrivi che sei tornato il vecchio chippz mi hai fatto morire dalle risate. Immaginavo te che mentre lo dicevi gonfiavi il petto tipo Hulk:-)
ricercamemoria
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Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da ricercamemoria »

@chippz :A proposito,cosa ti era successo al tendine?