un articolo pizzo-lattico

L'allenamento per i 42km
lucaliffo
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un articolo pizzo-lattico

Messaggio da lucaliffo »

allenatore, personal trainer

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chippz
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Re: un articolo pizzo-lattico

Messaggio da chippz »

...ma che cazz? Mi vien voglia di andare ad un suo stage e distruggerlo.
Comunque che bello essere ad un livello di esperienza piccolo come il mio, ma cavarmela meglio dei vari Big.. :)
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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salvassa
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Re: un articolo pizzo-lattico

Messaggio da salvassa »

Meno quantità più qualità... se lo applica alla sua scuderia di amatori ne spacca pochi...
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Ericradis
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Re: un articolo pizzo-lattico

Messaggio da Ericradis »

Mi pare più confuso ancora il giornalista. Di certo Pizzo non chiarisce le idee a chi gli pone le domande.
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L'Appiedato
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Re: un articolo pizzo-lattico

Messaggio da L'Appiedato »

L'ultima risposta é una perla.
Sí in effetti quando inizieranno a correre le maratone in 2h l'acido lattico sarà un problema. Finché le corrono in 2h 05/ 2h 10 problema non c'é.....Boh.
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
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disti
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Re: un articolo pizzo-lattico

Messaggio da disti »

Io non ci ho capito niente :D

Inviato dal mio LG-D855
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Zedemel
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Re: un articolo pizzo-lattico

Messaggio da Zedemel »

è partito il trip da quando peronnet gli ha detto che la soglia anaerobica non esiste. :joint:
Mutante sovrumano
lucaliffo
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Re: un articolo pizzo-lattico

Messaggio da lucaliffo »

1) sia gli ioni lattato che gli ioni H vengono riutilizzati per riprodurre ATP
2) non è vero che lui o bordin facevano 250km a settimana, se non eccezionalmente
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loris
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Re: un articolo pizzo-lattico

Messaggio da loris »

disti ha scritto:Io non ci ho capito niente :D

Inviato dal mio LG-D855
Neanche io :?:
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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