Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

[TheRunningPitt]

Beh ovvio, lo dice anche nel commento che anche a lungo termine il discorso è diverso

[Lord_Phil]

Non mi dispiacerebbe contattare uno specialista di nutrizione per lo sport, e la corsa in particolare, per farmi dare indicazioni e un regime da seguire. Ma non saprei dove cercare, di certo non un dietologo in generale

[TheRunningPitt]

Io collaboro con vivereinforma.it nel team ci sono nutrizionisti sportivi specializzati proprio in questo settore! Fine del messaggio pubblicitario

[Ericradis]

Articolo interessante appena pubblicato sul mitico Examine.com (gran sito per la "valutazione" dei vari supplementi):

https://examine.com/nutrition/high-carb-high-satiety/

È un po' la scoperta dell'hot water

[Ericradis]

Yourafels vai sull'altro forum che lo legge più gente!!!

[mickita]

Ma non c'è nessuno che pensa: ormai è più importante la qualità dei cibi che mangiamo che una buona alimentazione?
Per esempio: sarebbe meglio la carne bianca della rossa ma se non sai quanti antibiotici usano per allevare i polli che differenza fa?
Meglio bio ma se nel campo che quest'anno coltivano bio è cinquantanni che coltivano con tutti i tipi di anticrittogamici, fertilizzanti, ecc. non credi che tutti questi "veleni" siano ancora lì nel terreno?

Mickita

[Zedemel]

Ma non c'è nessuno che pensa: ormai è più importante la qualità dei cibi che mangiamo che una buona alimentazione?
Per esempio: sarebbe meglio la carne bianca della rossa ma se non sai quanti antibiotici usano per allevare i polli che differenza fa?
Meglio bio ma se nel campo che quest'anno coltivano bio è cinquantanni che coltivano con tutti i tipi di anticrittogamici, fertilizzanti, ecc. non credi che tutti questi "veleni" siano ancora lì nel terreno?

Mickita

ho un po' l'idea che sia la dose a fare il veleno, magari c'è un cibo sanissimo ma a cui uno è personalmente intollerante, per cui è un veleno.
Certamente antibiotici, diserbanti, fertilizzanti etc non fanno bene ma dipende anche da quanto ce n'è. Lo smog si deposita dappertutto ad esempio..... non se ne esce. Io (anche se poi non ci sto attento) mi sto facendo l'idea che ci siano cibi che non ci fanno comunque particolarmente bene, soprattutto glutine e latticini, che solo negli ultimi decenni con l'arrivo del benessere, sono entrati in modo preponderante nella nostra dieta.

[lucaliffo]

il responsabile della gran seduta di oggi

[Ericradis]

Appetitosi, ma io ne devo mangiare 4 di piatti così per saziarmi!

[salvassa]

In questo periodo sono a dieta e vi sto odiando un po'