la palestra dei campioni

L'importanza del potenziamento e dello stretching
lucaliffo
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la palestra dei campioni

Messaggio da lucaliffo »

yohan blake, palestra, pliometria... al 3'50 un hip thrust da paura

https://www.youtube.com/watch?v=4sDMQyqNZi4
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
Zedemel
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Re: la palestra dei campioni

Messaggio da Zedemel »

:o :o porca trota! :o :o
io trovo impressionante anche quando in ginocchio salta in piedi col peso sulle spalle.
Mutante sovrumano
Bixio68
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Re: la palestra dei campioni

Messaggio da Bixio68 »

Non si può guardare !!
chippz
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Re: la palestra dei campioni

Messaggio da chippz »

Ma che è? Un canguro?
L'esercizio in cui da in ginocchio salta in piedi, poi salta in avanti e spinge il carrello è tanta roba.. oppure quella specie di russian twist partendo con il busto a penzoloni e raddrizzandolo..
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Ericradis
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Re: la palestra dei campioni

Messaggio da Ericradis »

Di Bolt non ho mai visto allenamenti in palestra così pesanti.
Zedemel
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Re: la palestra dei campioni

Messaggio da Zedemel »

Questi 3d sono sempre interessanti, li raggrupperei come "Luc's hints" ;-)
Mutante sovrumano