Oggi corro
Re: [DIARIO] Sognando la mezza sotto i 120'
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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Re: [DIARIO] Sognando la mezza sotto i 120'
Trekking notturno???
Re: [DIARIO] Sognando la mezza sotto i 120'
Conclusa la settimana nr. 7 con 50' di corsa continua.
Ho cercato di fare la CL cercando di mantenere un ritmo facile facile e ci sono riuscito per i primi 40'.
Fc media 142
Ho cercato di fare la CL cercando di mantenere un ritmo facile facile e ci sono riuscito per i primi 40'.
Fc media 142
Re: [DIARIO] Sognando la mezza sotto i 120'
Bravo Bixio 50' sono un bel risultato.
Io alle 10 ho terminato il trekking escursionistico notturno con 42 km e 2000mt d+. Vale come potenziamento
Io alle 10 ho terminato il trekking escursionistico notturno con 42 km e 2000mt d+. Vale come potenziamento
Re: [DIARIO] Sognando la mezza sotto i 120'
1h 20' in palestra.
Re: [DIARIO] Sognando la mezza sotto i 120'
40' di esercizi di core stability
Re: [DIARIO] Sognando la mezza sotto i 120'
1h e 2' fatti con 2'R + 15 x 3' Corsa + 1' Camminata
Fc media 141, sempre più bassa !!!
Sensazione di facilità estrema, un'ora volata.
Fc media 141, sempre più bassa !!!
Sensazione di facilità estrema, un'ora volata.
Re: [DIARIO] Sognando la mezza sotto i 120'
bella bixio!
piano piano torna il bel tempo... mollare MAI
piano piano torna il bel tempo... mollare MAI
Re: [DIARIO] Sognando la mezza sotto i 120'
Grazie Luciano, ogni cosa sta andando a posto. !!