Seduta di allenamento live col Corsaro....
Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....
no marco, me ne sto a casetta
Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....
Io ci sto sia per Milano che per Roma, nel caso... 
Embrace your dreams and protect your honor!
(gara omologata - gara non omologata - allenamento)
PB: 1':01" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':07" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"
(gara omologata - gara non omologata - allenamento)
PB: 1':01" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':07" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"
Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....
regà, sto poco tempo e c'ho delle grane da risolvere... poi difficile accordare tutti.
diverso il discorso se uno già sa che deve venire a roma per fatti suoi, allora ci si può beccare, basta che non mi fa fare 60km coi mezzi pubblici all'una di notte
diverso il discorso se uno già sa che deve venire a roma per fatti suoi, allora ci si può beccare, basta che non mi fa fare 60km coi mezzi pubblici all'una di notte
Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....
Facciamo 60km a piedi rigorosamente in fl3 max...
Sogno di fare 200kg di stacco e correre 10k in 40' entro i 40 anni. Aiutami sul mio diario
PB: 10k 42'07" (Fiumicino 03/12/2017) 21k 1h35'50" (Fregene 11/02/2018)
Squat 145 Panca 95 Stacco 180
PB: 10k 42'07" (Fiumicino 03/12/2017) 21k 1h35'50" (Fregene 11/02/2018)
Squat 145 Panca 95 Stacco 180
Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....
Perché non decidi tu una data e poi noi ci organizziamo?
Inviato dal mio Redmi 4 utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio Redmi 4 utilizzando Tapatalk
I miei PB:
5,000 m: 18'09" (CDS Arezzo, 7/05/2017)
10,000 m: 36'05'' (Corsa di Miguel km, 28/01/17)
21,097 m: 1h20'53'' (Mezza di Busto arsizio, 12/11/17)
42,195 m: 2h55'41" (Pisa Marathon, 18/12/16)
5,000 m: 18'09" (CDS Arezzo, 7/05/2017)
10,000 m: 36'05'' (Corsa di Miguel km, 28/01/17)
21,097 m: 1h20'53'' (Mezza di Busto arsizio, 12/11/17)
42,195 m: 2h55'41" (Pisa Marathon, 18/12/16)
Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....
È scaduta l'idea? 
Inviato dal mio Redmi 4 utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio Redmi 4 utilizzando Tapatalk
I miei PB:
5,000 m: 18'09" (CDS Arezzo, 7/05/2017)
10,000 m: 36'05'' (Corsa di Miguel km, 28/01/17)
21,097 m: 1h20'53'' (Mezza di Busto arsizio, 12/11/17)
42,195 m: 2h55'41" (Pisa Marathon, 18/12/16)
5,000 m: 18'09" (CDS Arezzo, 7/05/2017)
10,000 m: 36'05'' (Corsa di Miguel km, 28/01/17)
21,097 m: 1h20'53'' (Mezza di Busto arsizio, 12/11/17)
42,195 m: 2h55'41" (Pisa Marathon, 18/12/16)
Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....
Pare sia impegnato e non abbia intenzione di muoversi da dove si trova adesso (che non si sa dov'è di preciso)..
Embrace your dreams and protect your honor!
(gara omologata - gara non omologata - allenamento)
PB: 1':01" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':07" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"
(gara omologata - gara non omologata - allenamento)
PB: 1':01" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':07" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"