Seduta di allenamento live col Corsaro....

Gare non solo di corsa
lucaliffo
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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da lucaliffo »

no marco, me ne sto a casetta
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chippz
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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da chippz »

Io ci sto sia per Milano che per Roma, nel caso... :)
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
lucaliffo
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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da lucaliffo »

regà, sto poco tempo e c'ho delle grane da risolvere... poi difficile accordare tutti.
diverso il discorso se uno già sa che deve venire a roma per fatti suoi, allora ci si può beccare, basta che non mi fa fare 60km coi mezzi pubblici all'una di notte :joint:
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salvassa
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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da salvassa »

Facciamo 60km a piedi rigorosamente in fl3 max...:-P
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
mickita
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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da mickita »

Perché non decidi tu una data e poi noi ci organizziamo?


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I miei PB:
1,500 m: 4'55 (Grosseto 17/06/2018)
5,000 m: 17'55" (Grosseto, 16/06/2018)
10,000 m: 35'52'' (Roma, 20/01/19)
21,097 m: 1h20'09'' (Busto Arsizio, 11/11/18)
42,195 m: 2h55'41" (Pisa, 18/12/16)
mickita
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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da mickita »

È scaduta l'idea?

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5,000 m: 17'55" (Grosseto, 16/06/2018)
10,000 m: 35'52'' (Roma, 20/01/19)
21,097 m: 1h20'09'' (Busto Arsizio, 11/11/18)
42,195 m: 2h55'41" (Pisa, 18/12/16)
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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da chippz »

Pare sia impegnato e non abbia intenzione di muoversi da dove si trova adesso (che non si sa dov'è di preciso)..
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052