Tanti auguri a....

Parliamo d'altro
Avatar utente
disti
Top Runner
Top Runner
Messaggi: 5695
Iscritto il: dom 8 mar 2015, 19:45

Re: Tanti auguri a....

Messaggio da disti »

Auguri Eric!

Inviato dal mio LG-H850 utilizzando Tapatalk

1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Avatar utente
simone03031986
Seniores
Seniores
Messaggi: 2517
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:16

Re: Tanti auguri a....

Messaggio da simone03031986 »

Tanti auguri Eric!!!!!!!!
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
Immagine
Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 16334
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: Tanti auguri a....

Messaggio da Zedemel »

Tanti auguri Eric!!!!!!!!
Mutante sovrumano
Avatar utente
Mad Mat
Juniores
Juniores
Messaggi: 768
Iscritto il: sab 28 feb 2015, 19:02

Re: Tanti auguri a....

Messaggio da Mad Mat »

Auguri Eric!
Bixio68
Juniores
Juniores
Messaggi: 524
Iscritto il: dom 12 giu 2016, 18:36

Re: Tanti auguri a....

Messaggio da Bixio68 »

Auguri !!
chippz
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 17336
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: Tanti auguri a....

Messaggio da chippz »

Auguriii!!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
lore75
Seniores
Seniores
Messaggi: 2693
Iscritto il: mar 17 feb 2015, 10:45

Re: Tanti auguri a....

Messaggio da lore75 »

Auguroni Eric!
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
Avatar utente
loris
Amministratore
Amministratore
Messaggi: 3418
Iscritto il: lun 9 feb 2015, 12:36

Re: Tanti auguri a....

Messaggio da loris »

Ericradis ha scritto: ven 12 mag 2017, 21:29 Grazie Loris. Il problema è che iniziano a essere tanti e si va sempre più piano...
Io ci metterei la firma per correre come te alla tua età
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
Ericradis
Elite
Elite
Messaggi: 7522
Iscritto il: ven 27 feb 2015, 21:58

Re: Tanti auguri a....

Messaggio da Ericradis »

loris ha scritto: dom 14 mag 2017, 20:23
Ericradis ha scritto: ven 12 mag 2017, 21:29 Grazie Loris. Il problema è che iniziano a essere tanti e si va sempre più piano...
Io ci metterei la firma per correre come te alla tua età
Grazie Loris, grazie a tutti per gli auguri.
Stavo leggendo l'allenamento fatto il 12 maggio di due anni fa, un mille a 4.15 e uno a 4.00 venuto meglio del voluto:
Passo medio in movimento
1 4:12.3 4:12.3 4:13 1.00
2 3:57.4 8:09.8 3:57 1.00
3 4:08.8 12:19 4:09 1.00
4 3:56.6 16:15 3:56 1.00
5 4:07.7 20:23 4:08 1.00
6 3:57.0 24:20 3:58 1.00
7 4:07.2 28:27 4:08 1.00
8 3:54.4 32:22 3:54 1.00
9 4:07.5 36:29 4:07 1.00 --
10 3:46.3 40:15 3:46 1.00 --
11 0:01.1 40:16 0:02 0.01 --
Riepilogo 40:16 40:16 40:18

Adesso ci devo attaccare almeno 15 sec a km :roll: :roll:
Avatar utente
loris
Amministratore
Amministratore
Messaggi: 3418
Iscritto il: lun 9 feb 2015, 12:36

Re: Tanti auguri a....

Messaggio da loris »

Auguri @AdeleSkywalker :happyb:
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore