Articolo Meccanica Braccia

[lucaliffo]

la risposta è semplice: anche canova di biomeccanica non sa una sega
poi la presunta motivazione è una cazzata, perchè se corrono in salita corrono anche in discesa, mica fanno solo cronoscalate se no a quest'ora vivrebbero tutti sulla cima dell'everest

evidentemente anche canova ha i neuroni ancora incrostati dalle fidalate. però, cazzo, a quei livelli qualcuno avrebbe dovuto accorgersene da tempo se è vero che me ne sono accorto io, un coglione qualsiasi che di fisica ha studiato qualcosina solo fino alla 2a superiore 37 anni fa

[chippz]

Magari intendeva dire che loro sono costretti a fare parti di certi allenamenti in salita, cosa che non tutti possono fare (magari non così in alta quota), però riflettendoci non è un discorso che regge benissimo.

Quindi sta benedetta tecnica delle "braccia raccolte in alto" è utile quanto la tecnica "braccia alte, ma che spingono". Quale delle due sia più utile dipende dall'atleta e dalla situazione. Entrambe sono più utili della tecnica "correre con le mani a penzoloni in stile Fidal" e nessuna delle tre influisce direttamente sulla capacità di respirare. Giusto?

[lucaliffo]

a me pare che canova faccia confusione tra angolo alla spalla e al gomito. lui dice:
corsa in salita > maggiore flessione spalle ("ahead")/ maggiore arm swing > chiusura del gomito.
ma dalle foto e video direi che non è vero che chi tiene le mani basse poi flette/estende meno le spalle (minore arm swing)

[lucaliffo]

guardate ste due. gli angoli alla spalla sono quasi uguali, ciò che cambia è la posizione mani-avambraccio, ovvero l'angolo al gomito

[lucaliffo]

la goucher non alza il gomito dietro?

[lucaliffo]

la radcliffe è nata sul kilimanjaro?

[chippz]

Io le primissime volte che ho provato la tecnica "alla Keitany" mi veniva solo se davo l'input di alzare il gomito.. quindi il ragionamento della spalla, ecc ci sta.

Peró dopo un po capisci che ottieni lo stesso risultato semplicemente chiudendo gli avambracci.. quindi come dice Luc....

[Zedemel]

A me pare che Kipchoge corra con le braccia piuttosto raccolte.
Non potrebbe essere che non sia tanto la posizione ma la capacità di rilassare le spalle, che aiuti la respirazione? E ad ogni modo, tutto ciò quanto può incidere? Secondi a km o centesimi di secondi a km?
Insomma ne vale veramente la pena o meglio concentrarsi prima su tanto altro?

[L'Appiedato]

Ma Krupicka secondo voi se ne intende di corsa in salita?
Eppure non mi pare tenga le braccia alla kenyana



Cosiderazione a parte. ma voi vi sentireste, ad esempio, di consigliare ad un siepista kenyano di adottare la tecnica "canonica " di scavalcamento della siepe'?

[lucaliffo]

ma poi, sta tecnica è diventata generalizzata negli ultimi anni... i keniani di 20 o 30 anni fa correvano tutti in pianura?
la loroupe teneva le mani basse