gare della scuderia lucaliffo

[spiritolibero]

Se è vero che hai spostato in avanti di 200m il punto di decadimento, mica una quisquilia, allora devi continuare a lavorare così e basta. Poi i riscontri cronometrici arriveranno.

[lucaliffo]

a discolpa di chippz dico che il problema cadenza lo sollevai io 2 anni fa dopo che mi mandò i primi video. poi forse abbiamo idee leggermente diverse su come, quanto e in che occasione lavorarci. ma non escludo che a lungo termine abbia ragione lui, non posso sapere tutto specie se mi tocca affrontare problemi "vergini".
a proposito ultimamente ho pensato che lui abbia difficoltà a applicare tanta forza nei tempi d'appoggio brevi connessi con un'alta cadenza (in certe sedute a fronte di una cadenza più alta andava più piano, cose mai viste). quindi proprio una "sonnolenza" del SNC. e ci lavoreremo.

però rimane il fatto che anche prima di allenarlo io, prima di preoccuparsi di fattori tecnici, in gara rendeva peggio che in allenamento.
che dipenda anche da una caratteristica CARATTERIALE generale della personalità? beh anche questo potrebbe dipendere dal SNC.
in gara bisogna essere figli di puttana, egoisti, ingiusti, violenti.
quell'altro di cui ho parlato l'ho incontrato 2 volte personalmente. giovane, persona oltremodo calma, flemmatica, gentile, generosa, riflessiva, introversa... chippz pure te sei così?

[Zedemel]

ma un 600 da stanco è ancora più ostico e dovrebbe corrispondere agli ULTIMI 600 di un 800.
chippz ha qualcosa che lo blocca solo in gara e non in allenamento, da sempre.

È difficile far coincidere un'ottima condizione personale e esterna, col giorno di gara. In parte questo si compensa con quel qualcosina in più che si tira fuori in gara, però per qualcuno questo significa aspettativa, che può creare un po d'ansia e snervare.
IMHO, fosse così, o fare più gare per diluire (prima o poi la giornata buona e tranquilla arriva), o creare un ampio miglioramento tale che anche male che vada un PB arrivi comunque.
Gli 800 poi mi sembrano piuttosto delicati, anche tra i pro mi pare di aver visto notevoli oscillazioni da una gara all'altra.

Grande capacità del campione, che mi ha sempre stupito, è come arrivino al top in quel giorno che conta.
Io ho l'impressione di aver avuto le mie migliori giornate in giorni di allenamento (vabe di solito corro al pome e le gare son di mattina).

[chippz]

@Luc:
Sì, generalmente sono una persona così. Anzi, in tutti i casi della mia vita sono generoso, gentile, premuroso, riflessivo.
Mi altero quando vedo le ingiustizie. E lì divento un'altra persona. Peccato che in gara non capitino ingiustizie.

Però ancora non ho capito qual'è la vera cattiveria agonistica.
Che vuol dire essere "cattivi" in gara? Mi viene da pensare allo sprint finale in cui cerchi di staccare l'altro o non farti prendere, ma negli altri 700 metri di gara a che serve essere cattivi se conviene stare a ruota di quello davanti?
Beh, certo, nel mio caso essere più cattivo nello sprint finale mi potrebbe far limare qualche secondo... il fatto è che non penso si parli di cattiveria, ma semplicemente di forzare sto benedetto SNC ad inviare più impulsi (e quindi, alla fine, è ancora allenamento..)!

@Zed:
Quello sì, anche considerando che mi alleno prevalentemente alla mattina, qualche volta al pomeriggio, ma le gare sono tutte di sera.

[simone03031986]

Ma vedi che ricominci: "il calo a 405,3845m ma besi a 605,883m ecc" sono tutte robe che ti fanno perdere concentrazione, seghe mentali...
anche la frase "ora devo aumentare la frequenza, senza perdere la falcata..." quante volte abbiamo detto che falcata e frequenza si costruiscono in "cantiere" (palestra, gym, drills ecc...)?
"però anche fare analisi su analisi può essere di aiuto e a me e a Luc."...le analisi lasciale fare a luc..
Altra cosa, la frase "Luc si occupa della parte della tabella, degli allenamenti e del come impostare il "fisico. Io devo occuparmi del come impostare la testa" ...nota bene che nelle tabelle di luc c'è anche una forte componente mentale, non ti studia solo da un punto di vista fisico, motivo per cui ti ho consigliato di non fare aggiunte tue sperimentali ma semplicemente di ascoltare quello che ti arriva dal corpo e portare a casa la seduta. Tutto qua.
Ripeto: queste cose te le dico perchè io per primo ero un gran segaiolo di numeri, statistiche, frequenze ecc...

[lucaliffo]

"Mi altero quando vedo le ingiustizie. E lì divento un'altra persona. Peccato che in gara non capitino ingiustizie"

e invece sì! che non rendi in gara è un'ingiustizia!

[chippz]

@Simone:
Forse non mi sono espresso bene, quindi te lo riporto con un esempio:
Luc:"Fai un 600 passando in 1':05" e con gli ultimi 200m in 34" " = tabella e come impostare il fisico.
io:"Se la vedessi così farei peggio, perché non sono in grado di cambiare o tenere il passo solo dicendolo al mio cervello. Quindi devo cambiare l'allenamento in: faccio un 600 passando forte e facendo gli ultimi 200m a manetta e durante l'allenamento ai 400 mi violento mentalmente per aumentare il passo" = mente.

L'avevamo già riscontrato. Quando Luc mi dava dei tempi da rispettare io facevo sempre peggio. Invece se non leggevo il tempo, ma pensavo a "forte", "a manetta" riuscivo a condizionarmi mentalmente per fare quello che c'era in tabella.
Capisci quello che voglio dire?

Che ogni cosa che Luc mi dice io devo "tradurla" in un linguaggio comprensibile al mio cervello, altrimenti questo non capisce e io corro di m.
Per il resto è vero che non devo farmi paranoie. E ieri non ne ho fatte, quindi ero calmissimo.

Comunque sono tutte cose che abbiamo già discusso e a breve inizieremo a lavorarci su. E non vedo l'ora!

[chippz]

"Mi altero quando vedo le ingiustizie. E lì divento un'altra persona. Peccato che in gara non capitino ingiustizie"

e invece sì! che non rendi in gara è un'ingiustizia!

Verissimo! Infatti appena ho letto il mio tempo ho dichiarato guerra a tutto il mondo. Ho maledetto tutti i colleghi, gli organizzatori, gli altri atleti, i miei ex compagni di squadra. Ecco, in quel momento dovevano farmi fare un'altro 800m! Avrei fatto 1':55"!

Facciamo un tentativo. Prima della prossima gara mi metto a litigare con qualcuno e vediamo se cambia qualcosa.

[Lord_Phil]

@chippz: "Peccato che in gara non capitino ingiustizie"
Dovresti correre in gara con Mekhissi

[salvassa]

Insomma a chippz manca El grinta...

Scherzo dai chippz, sotto con la prossima. E se la prossima è tra molto sarà un'occasione per lavorare proficuamente