prestazioni dei "nostri" elite

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maarco72
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da maarco72 » lun 11 set 2017, 13:37

Bhe preparando gare lunghe velocità te ne manca...
È tosta e il fare triatlhon secondo me la rende molto forte come resistenza,farà bene in maratona

spuffy
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da spuffy » lun 11 set 2017, 13:53

Gara tattica a Dalmine.. E il 1.10 a Lugano molto strano.. Secondo me gara molto lenta e con grandi personali... Ho corso una staffetta e la lunghezza è molto più che un dubbio..

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1500-4:13:33 2:50 min/km
3000-8:55 2:58 min/km
5000 15:03 3:01 min/km
10000 31:37 3:09 min/km
Mezza 1:10:27 3:20 km

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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da bruttoalleccesso » lun 11 set 2017, 14:23

spuffy ha scritto:
lun 11 set 2017, 13:53
Gara tattica a Dalmine.. E il 1.10 a Lugano molto strano.. Secondo me gara molto lenta e con grandi personali... Ho corso una staffetta e la lunghezza è molto più che un dubbio..

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Intendi che la gara di Lugano probabilmente è più corta di 21.097 km?

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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da spuffy » lun 11 set 2017, 15:34

Si.. O meglio mi sembrava fosse davvero corta.. Anche se... È farà internazionale!

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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da bruttoalleccesso » lun 11 set 2017, 20:45

spuffy ha scritto:
lun 11 set 2017, 15:34
Si.. O meglio mi sembrava fosse davvero corta.. Anche se... È farà internazionale!

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delle volte sono misurate meglio le gare regionali che quelle internazionali!:-)

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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da lucaliffo » mer 13 set 2017, 13:58

8'22 di zoghlami... pb di 5 decimi di romani... stiamo entrando in forma per l'appuntamento clou della stagione: le finali dei ciddiesse :D
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da lucaliffo » mer 13 set 2017, 15:10

gare outdoor di romani 2017:

20/4 - 600 in 1'19.74
1/5 - 500 in 63.97
7/5 - 800 in 1'54.37
27/5 - 800 in 1'53.88
2/6 - 400 in 48.10
10/6 - 800 in 1'51.43
16/6 - 800 in 1'51.13
24/6 - 400 in 48.03
7/7 - 800 in 1'50.21
21/7 - 800 in 1'53.36 (batt. europei)
22/7 - 800 in 1'50.04 SB (5° semi, eliminato)
agosto senza gare e ad allenarsi al sestriere ;)
12/9 - 800 in 1'48.52 PB
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da Lord_Phil » mer 13 set 2017, 15:47

Beh mi sembra abbia fatto una bella progressione!
400 58"60 - 2'27" 800 2'18" - 2'52
1km 3'13" 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da chippz » mer 13 set 2017, 20:21

A me viene da pensare che per fare 1':48" a luglio avrebbe dovuto iniziare due mesi prima, ma iniziare due mesi prima vorrebbe dire finire anche due mesi prima l'anno precedente e un loop continuo negli anni precedenti.

Però in effetti è strano. Com'è possibile che in due mesi con meno allenamento abbia raggiunto una forma migliore di due mesi prima nel clou degli allenamenti? Dubito che due mesi prima non valesse quel 1':48", ma allora qual'è la differenza (oltre all'eventuale "ritardo" della "progressione")? Troppe gare vicine?
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PB: 1':01" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':07" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da lucaliffo » mer 13 set 2017, 22:59

credo che un problema sia che a marzo ancora gareggiava indoor. poi certamente hanno caricato e a maggio ancora stava lontano dalla forma.
il vero scarico è stato ad agosto, forse al sestriere hanno fatto più aerobico e lui ne ha bisogno.
certo se si voleva fare meglio a grosseto la stagione doveva essere organizzata in modo diverso.
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