Allenamento e alimentazione Spuffy

[maarco72]

Ma non sono io a fare ste menate... sai che me ne importa!
Semplicemente rispondo quando mi rispondete, così come fanno tutti

Occhio che l'altra volta non ti conoscevo..ora si..prima o poi co becchiamo

[chippz]

Ma non sono io a fare ste menate... sai che me ne importa!
Semplicemente rispondo quando mi rispondete, così come fanno tutti

Occhio che l'altra volta non ti conoscevo..ora si..prima o poi co becchiamo

Al prossimo miglio al campo XXV aprile!

[spuffy]

Non si parla per forza di miglioramenti a livello prestativo, eh.

Stavamo parlando di tecnica. Fai i suoi allenamenti, se poi non ti fai male e noti miglioramenti sul tuo modo di correre allora vuol dire che sono serviti nella maniera corretta, altrimenti no.
Da qui il perché ho scritto che potevi semplicemente dirmi di riaggiornarci tra un mese (indicativo..).


In ogni caso non cambia la frittata. Io sono presuntuoso e ce l'ho su con spuffy.
5:

Perché mi vuoi male... Sono così un bravo ragazzo..

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[Lord_Phil]

E insomma spuffy inizierà a scrivere su therunningpitt.....

[spuffy]

E insomma spuffy inizierà a scrivere su therunningpitt.....

Ha già fatto notizia?

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[spuffy]

Oggi abbiamo lavorato un po' più veloci 3000+5*1000 9.16 e i 1000 circa tutti tra i 2.58/2.59

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[Ericradis]

Ottimo direi. Pronostico i 30'.30" se tutto va liscio.

[AdeleSkywalker]

TRA quanto possiamo iniziare a fare il TOTO SPUFFY?

[Zedemel]

E insomma spuffy inizierà a scrivere su therunningpitt.....

chi fornisce queste notizie di sottobanco?

[Zedemel]

Ottimo direi. Pronostico i 30'.30" se tutto va liscio.

io ho qualche incognita sul percorso, ma il personale dovrebbe farlo tranquillamente.