Oggi corro

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Liddy
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Re: Oggi corro

Messaggio da Liddy » dom 3 dic 2017, 12:27

Venerdì piscina ‍♀️ e questa mattina 14 km sul bellissimo percorso della tapasciata di Somaglia; argine del Po e oasi naturale delle Monticchie, freddo ma con un bel sole. Mi sono attenuta al programma del fisioterapista e dopo 25 minuti di corsa ho fatto 5 minuti di cammino e ho ripetuto così fino alla fine. Dopo la doccia il polpaccio ha ricominciato a farmi male mentre in corsa solo un leggero fastidio.


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Re: Oggi corro

Messaggio da GioPod » dom 3 dic 2017, 12:30

14 non sono un po' troppi per ricominciare?
Obiettivo: 3h59 sulla mara - 1h49 sulla mezza (i 49 sui 10k fatti)
DEMITOCONDRIZZATO. Se l'alcol fa male ai mitocondri, mi sa che tra i 20 e i 30 anni ne ho fatto una strage :ubriaco: :egyptian:

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Re: Oggi corro

Messaggio da GioPod » dom 3 dic 2017, 12:49

Comunque contento per te!
Obiettivo: 3h59 sulla mara - 1h49 sulla mezza (i 49 sui 10k fatti)
DEMITOCONDRIZZATO. Se l'alcol fa male ai mitocondri, mi sa che tra i 20 e i 30 anni ne ho fatto una strage :ubriaco: :egyptian:

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Re: Oggi corro

Messaggio da mb70 » dom 3 dic 2017, 16:04

Stamattina 31.5 km con schema Galloway. Forza runners che si riprende!

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Re: Oggi corro

Messaggio da GioPod » dom 3 dic 2017, 21:49

Stasera 10,5km divisi in 3 tranches, con 2x300m camminati.
Obiettivo: 3h59 sulla mara - 1h49 sulla mezza (i 49 sui 10k fatti)
DEMITOCONDRIZZATO. Se l'alcol fa male ai mitocondri, mi sa che tra i 20 e i 30 anni ne ho fatto una strage :ubriaco: :egyptian:

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Re: Oggi corro

Messaggio da Liddy » mer 6 dic 2017, 15:58

Lunedì mattina piscina ‍♀️
questa mattina piscina ‍♀️



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Re: Oggi corro

Messaggio da L'Appiedato » mer 6 dic 2017, 16:00

Liddy ha scritto:
mer 6 dic 2017, 15:58
Lunedì mattina piscina ‍♀️
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Re: Oggi corro

Messaggio da Liddy » mer 6 dic 2017, 16:16

Accidenti, mi cresceranno le branchie? Venerdì provo a correre ma non so cosa riuscirò a fare....


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Re: Oggi corro

Messaggio da GioPod » mer 6 dic 2017, 20:20

Stasera 6km, col quarto sotto i 5.
Che per ora è tirato.
Obiettivo: 3h59 sulla mara - 1h49 sulla mezza (i 49 sui 10k fatti)
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Re: Oggi corro

Messaggio da Ericradis » mer 6 dic 2017, 21:38

Liddy ha scritto:
mer 6 dic 2017, 16:16
Accidenti, mi cresceranno le branchie? Venerdì provo a correre ma non so cosa riuscirò a fare....


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