I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

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Ericradis
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Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da Ericradis » dom 10 dic 2017, 9:45

spuffy ha scritto:
sab 9 dic 2017, 22:05
Io domenica inizio!

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Ma non è rischioso in ottica Boclassic?

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Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da spuffy » dom 10 dic 2017, 18:26

Bhe si... Come correre in generale! :)

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1500-4:13:33 2:50 min/km
3000-8:55 2:58 min/km
5000 15:03 3:01 min/km
10000 31:37 3:09 min/km
Mezza 1:09:17 3:17 km

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Re: RE: Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da disti » dom 10 dic 2017, 18:32

spiritolibero ha scritto:Io ho esordito due settimane fa in un cross di 8km. Percorso bello duro. Per i tre giorni successivi ho avuto dolorini muscolari pure in punti che non pensavo esistessero. Immagine
Bella specialità comunque, un po' sottovalutata, ma se come sembra la fanno ridiventare olimpica potrebbe riacquistare visibilità e interesse.
Io se fanno quello del gran prix regionale lo faccio, lo considero come un allenamento di forza tipo salite. Che tu sappia c'è già il calendario delle gare in Sicilia?

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Pb 1/2 Maratona: 1h23m11s 40°Roma Ostia - 02/03/2014
Pb Maratona: 2h58m08s 42°Amsterdam Marathon - 15/10/2017
https://www.strava.com/athletes/dario84

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Re: RE: Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da spiritolibero » dom 10 dic 2017, 20:25

disti ha scritto:
dom 10 dic 2017, 18:32
spiritolibero ha scritto:Io ho esordito due settimane fa in un cross di 8km. Percorso bello duro. Per i tre giorni successivi ho avuto dolorini muscolari pure in punti che non pensavo esistessero. Immagine
Bella specialità comunque, un po' sottovalutata, ma se come sembra la fanno ridiventare olimpica potrebbe riacquistare visibilità e interesse.
Io se fanno quello del gran prix regionale lo faccio, lo considero come un allenamento di forza tipo salite. Che tu sappia c'è già il calendario delle gare in Sicilia?

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Si guarda qui. http://www.fidal.it/upload/Sicilia/Docu ... 0.2017.pdf
Quello assoluto non penso di farlo perché la distanza di 10km è fuori dal mio range. Quello master che è 6km vediamo, dipende dalle disposizioni del corsaro e da dove lo faranno.
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Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da lucaliffo » dom 10 dic 2017, 22:27

una sola prova 18/2?
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http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

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Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da spiritolibero » dom 10 dic 2017, 22:43

lucaliffo ha scritto:
dom 10 dic 2017, 22:27
una sola prova 18/2?
Così pare. Ma non è stata specificata la sede.
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Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da spiritolibero » mer 13 dic 2017, 13:05

In Lombardia non vi potete lamentare come gare. Avete due cross internazionali come il Campaccio e la 5Mulini dal costo di iscrizione "irrisorio" e con possibilità di vedere dal vivo atleti fortissimi di livello mondiale. :shock: Se stavo da quelle parti la gara master SM35 di 6km l'avrei fatta.
Qui in Sicilia abbiamo un clima ottimo, che ti permette di allenarti anche in pieno inverno in condizioni più che accettabili, ma come livello gare siamo scarsini, a parte il giro podistico di Castelbuono che però è su strada ed è a invito.
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