Allenamento e alimentazione Spuffy
Re: Allenamento e alimentazione Spuffy
Che emozione! Spuffy scusa se non ho scritto prima ma davvero il lavoro in questo periodo non mi da tregua. Bravissimo! Ho obbligato il mio fidanzato a seguire la gara e ad inviarmi su whatsapp la descrizione di come ti stavi comportando! Bravo bravo! Devi essere proprio soddisfatto, un percorso così particolare, la tensione di stare con quelli “veri”.... ti sei fatto onore!
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Tutto passa ma non sempre è puntuale
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Placentia Half Marathon 1:35:47
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy
Grandi complimenti @Spuffy!!
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Re: RE: Re: Allenamento e alimentazione Spuffy
Grazie!Liddy ha scritto:Che emozione! Spuffy scusa se non ho scritto prima ma davvero il lavoro in questo periodo non mi da tregua. Bravissimo! Ho obbligato il mio fidanzato a seguire la gara e ad inviarmi su whatsapp la descrizione di come ti stavi comportando! Bravo bravo! Devi essere proprio soddisfatto, un percorso così particolare, la tensione di stare con quelli “veri”.... ti sei fatto onore!
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1500-4:13:33 2:50 min/km
3000-8:55 2:58 min/km
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10000 31:37 3:09 min/km
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy
spuffy, hai fatto il campaccio?
Re: Allenamento e alimentazione Spuffy
Si fatto il campaccio! Fondo pesante non pesantissimo! Migliorato di 1.30 rispetto l'anno scorso! Sono un po' preoccupato... Perché l'anno scorso partivo da una condizione inguardabile e crescevo lentamente con il picco a marzo aprile.. Così non vorrei essere già in forma a febbraio che me ne frega davvero poco!
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy
Brutto, come procede la preparazione polarizzata? Sta dando buoni risultati?
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy
i risultati si vedevano.purtroppo in qyesto 2018 non mi sto allenando per problemi extracorsa...
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy
Ma non può essere invece che sei migliorato?spuffy ha scritto: ↑dom 7 gen 2018, 16:43Si fatto il campaccio! Fondo pesante non pesantissimo! Migliorato di 1.30 rispetto l'anno scorso! Sono un po' preoccupato... Perché l'anno scorso partivo da una condizione inguardabile e crescevo lentamente con il picco a marzo aprile.. Così non vorrei essere già in forma a febbraio che me ne frega davvero poco!
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obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy
Bho può anche essere!
ma credo di più che non ero impresentabile l'anno scorso!
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy
Spuffy oggi sei andato fortino.... bravo!
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)
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