Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Discussioni sull'allenamento per le gare brevi in pista e in strada
Avatar utente
spiritolibero
Top Runner
Top Runner
Messaggi: 4141
Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28

Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Messaggio da spiritolibero »

Domenica 22 ci sarebbero i campionati regionali di prove multiple, ma ancora non si sa se faranno partecipare anche a titolo individuale gli atleti nelle singole gare. Fino allo scorso anno era così, quest'anno non è chiaro.
Per buon senso e per favorire la partecipazione, sarebbe il caso di rendere open tutte le gare. Ovviamente quelli del decathlon ed eptlathlon hanno la classifica riservata a loro.
Se del caso, si fanno serie differenti per le gare di corsa. Insomma non mi pare una cosa difficilissima da fare.


Ma non è finita qui.
Il 1500 disperso per maltempo l'8 aprile dovrebbe essere recuperato il 25 o il 20 aprile. Non è chiara la cosa, perché hanno scritto due date diverse in due diversi calendari, regionale e provinciale. :mrgreen: ...peraltro, risulto già essere iscritto a quello disperso, che è stato semplicemente sospeso non annullato.
In buona sostanza, un altro 1500 a breve me lo farei, ma quale?

Scrivo qui e non mando più mail a Luc, altrimenti veramente si esaurisce. :lol:


Oggi comunque mi sento nettamente meglio rispetto a domenica scorsa, fastidi ai talloni molto lievi, toccando ferro, dovrebbero andare gradualmente a esaurirsi.
Se domenica percepivo una condizione di forma attorno al 50% per la prox gara spero di essere almeno al 70%. :salta:
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
lucaliffo
Elite
Elite
Messaggi: 24925
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Messaggio da lucaliffo »

vladimir... ti prego... bombarda sigonella con un SARMAT in un giorno con vento da libeccio... :lol3:
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
Avatar utente
spiritolibero
Top Runner
Top Runner
Messaggi: 4141
Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28

Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Messaggio da spiritolibero »

Luc, aggiornamento in tempo reale. Mi ha appena mandato un messaggio il presidente del comitato Fidal di CT.
Il 1500 disperso è confermato il 20 aprile, ore 18.30.
Che famo?
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
lucaliffo
Elite
Elite
Messaggi: 24925
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Messaggio da lucaliffo »

famo
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
Avatar utente
spiritolibero
Top Runner
Top Runner
Messaggi: 4141
Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28

Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Messaggio da spiritolibero »

Ok ...speriamo pure che gli'a famo! :Salto:
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
Avatar utente
Lord_Phil
Simpaticone
Simpaticone
Messaggi: 6619
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 18:14

Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Messaggio da Lord_Phil »

Daje!
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
chippz
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 17337
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Messaggio da chippz »

Famo famo!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
clava
Cadetti
Cadetti
Messaggi: 36
Iscritto il: mar 30 gen 2018, 14:17

Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Messaggio da clava »

Domenica gareggerò nell'800.
Su poco più di una ventina di partecipanti, un master (io),, un SM, il resto tutti pischelli...la cosa mi ha un po' depresso; se,inoltre, immagino il tempo demmerda che ne uscirà, sarà meglio andarmene a mare
400 56,54 (7/2017) 800 2:11,19 (6/2017)
1000 2:55,54 (5/2017) 1500 4:41,79 (6/2017)
Miglio 5:26,03 (5/2022) 5000 18:13,54 (5/2019)
10000 39:23 (5/2022) Mezza 1:27:27 (2/2022)
Avatar utente
NapoliRun
Promesse
Promesse
Messaggi: 1163
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:43

Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Messaggio da NapoliRun »

clava ha scritto: ven 20 apr 2018, 12:31 Domenica gareggerò nell'800.
Su poco più di una ventina di partecipanti, un master (io),, un SM, il resto tutti pischelli...la cosa mi ha un po' depresso; se,inoltre, immagino il tempo demmerda che ne uscirà, sarà meglio andarmene a mare
Fatto lo scorso anno un 1500 così, è venuto fuori il PB demmerda ma è cmq una prospettiva differente, vedrai, la gara "da dietro" :)
======================================
PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
Avatar utente
spiritolibero
Top Runner
Top Runner
Messaggi: 4141
Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28

Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Messaggio da spiritolibero »

clava ha scritto: ven 20 apr 2018, 12:31 Domenica gareggerò nell'800.
Su poco più di una ventina di partecipanti, un master (io),, un SM, il resto tutti pischelli...la cosa mi ha un po' depresso; se,inoltre, immagino il tempo demmerda che ne uscirà, sarà meglio andarmene a mare
Fregatene. Anche io l'altro giorno ho gareggiato con tutti quanti pischelli intorno e solo un altro paio di master, di cui uno fuori gara, che però mi sono preso la soddisfazione di battere. :)
È questione di farci l'abitudine, poi ti riconosceranno e ti sentirai parte dell'ambiente. A me prima davano addirittura del "lei". Ora, gli ho spiegato che possono darmi tranquillamente del tu, che non siamo in tribunale. :lol:
Poi è normale che un ragazzino di 16-18anni, un minimo allenato alla distanza, vada più forte di un master. Sarebbe anomalo il contrario.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide