The ups and downs of the moody runner

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Lord_Phil
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The ups and downs of the moody runner

Messaggio da Lord_Phil » mar 1 mag 2018, 23:02

Saaaaaaalve
Non mi è mai interessato aprire un diario, perché so che non sarei costante nel tenerlo vivo, perché non credo di avere cose interessanti da dire, e non mi piace essere al centro dell’attenzione.

Oggi mentre correvo ci pensavo, e boh ho deciso di lanciarmi. Sarà una cosa tranquila, postando di tanto in tanto quando mi va. Parlando di che cosa: sicuramente gli allenamenti, le gare, ma anche tutto quello che gira intorno e condiziona le prestazioni: lavoro, casa, amici, ragazze, meteo ecc ecc

Dal titolo si evince cosa: che ho dei periodi in cui sono euforico e prevedo di ottenere grandi risultati, altri in cui mi demoralizzo e vorrei mollare tutto. Momenti in cui seguo un programma sensato e altri in cui faccio le cose a caso. Il diario sarà quindi influenzato da questo andamento.

Per non smentirmi, oggi, in periodo 400m, ho fatto un lungo di 17km :joint: Gambe distrutte dato che al massimo, da mesi, ne facevo 10
https://www.strava.com/activities/1543242380
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da salvassa » mer 2 mag 2018, 5:38

Bella Phil!

Ma sarai sempre a Parigi nel prossimo periodo?

Io devo venirci per un meeting dal 14 al 17, magari si fa una corsa insieme... Qualche bella ripetuta

Anche se temo avremo orari un po' diversi
Sogno di fare 200kg di stacco e correre 10k in 40' entro i 40 anni. Aiutami sul mio diario
PB: 10k 41'03" (Fiumicino 11/11/2018) 21k 1h35'50" (Fregene 11/02/2018) 42k 3h41 (Roma 2018)
Squat 145 Panca 95 Stacco 180

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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da Lord_Phil » mer 2 mag 2018, 11:16

Dal 14 al 17 maggio? Ci sono! Volentieri, e non ho problemi di orari
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da spiritolibero » mer 2 mag 2018, 13:21

Vai!!
Da 400mt a 17km... una cosa tranquilla, niente di serio. :lol:
1,73m x 59kg
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da chippz » mer 2 mag 2018, 15:43

Lord_Phil ha scritto:
mar 1 mag 2018, 23:02
ragazze
Soprattutto! :joint:

Non vedo l'ora di leggere!
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da Lord_Phil » gio 3 mag 2018, 1:05

Oggi volevo andare in piscina, però non ho avuto tempo: nel pome sn andato con un’amica al Musée d’Orsay a vedere un’esposizione sui paesi baltici (oltre alla collezione permanente) e sn tornato alle 19 passate.

Correre non volevo perché gambe ancora doloranti dal lungo di ieri, così ho optato per potenziamento.
Appena arrivato a casa però m’é venuta una fame chimica incredibile, mi son mangiato quasi un intera marble cake, poi m’é venuto sonnissimo, mi sono addormentato e finalmente a mezzanotte ho avuto le forze per allenarmi!

Un’ora di potenziamento: addominali, pesi, squat, che sto per concludere tra poco
Sono cosi pieno di energie che mi son messo pure a lavare a mano le scarpe da corsa (dentro) ;)
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da chippz » gio 3 mag 2018, 8:18

Non potevi allenarti al pome e chiamare la tua amica di notte? Cosi le energie le spendevi meglio... :) :D
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PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da spiritolibero » gio 3 mag 2018, 11:48

Il potenziamento notturno non è male. :lol:
A proposito, ho le scarpe che sono in condizioni pietose.... essendo bianche si nota tantissimo. :sconvolt:
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da Lord_Phil » gio 3 mag 2018, 17:53

@chippz è un’amica. Ed è bruttina. E si veste male. Forse è lesbica :mrgreen:

@spiritolibero fuori si dovrebbero pulire facilmente, con una spazzola. Le mie puzzavano dentro, c’era una certa olfa in casa :D

Oggi ottima giornata! Al mattino ho ricevuto dei soldi arretrati dal lavoro, il che mi ha messo di buon umore.
Poi ho preso un biglietto del treno per Londra! Qualche settimana fa ho conosciuto una ragazza lituana che vive in uk su una dating app tipo tinder. Le cose stanno andando bene, ci piaciamo e cosi le ho proposto di andarla a trovare :) quindi a fine maggio vado

Ringalluzzito, son cosi andato in pista, quella della gara sugli 800m col cartello “bici e monopattini fuori dalle balle” ed è stato fantastico: non c’era NESSUNO! Ne in pista ne sul campo da calcio!
Peccato molto vento: contrario su un rettilineo, a favore nell’altro. Ho fatto:

3000 in 11’51”
Rec 10’
4x200 rec 2’ 30” a favore - 32” contro

Ciliegina sulla torta, son riuscito a farmi un selfie fenomenale, da atleta cazzuto :joint:
Immagine
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da chippz » gio 3 mag 2018, 19:27

Giusto per curiosità, da quanto tempo ti scrivi con questa? Chiedo perché pure io sono in ballo con qualcuna, ma l'idea di andarsi a trovare è solo un'idea appunto...:D :D

Comunque bell'allenamento!
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PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

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