Allenamento e alimentazione Spuffy

[bruttoalleccesso]

Le gare di qualificazione si sono fatte sentire.Ora riposati un pó caro Spuffy..

[spuffy]

Ciao ieri malissimo soffro un po' le gare importanti... Manca esperienza... In più le allergie mi hanno dato il colpo di grazia stasera vi scriverò bene.

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[Ericradis]

Ciao ieri malissimo soffro un po' le gare importanti... Manca esperienza... In più le allergie mi hanno dato il colpo di grazia stasera vi scriverò bene.

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Spuffy, ti sei fatto battere anche da due comaschi?!!
Comunque bravo lo stesso, il sub 30 sono sicuro che arriverà, anche presto.

[disti]

Bravo comunque Spuffy, hai fatto una grande stagione demolendo i tuoi personali in mezza e 10km e ora non ne hai più ma è normalissimo.

[chippz]

Nell'altro thread si diceva che in questo forum chi non rispetta i suoi tempi deve essere cazziato, quindi male spuffy! Non va bene!
Pensa che forse sei andato più forte te sui 10 km che io sul miglio.. e comunque ieri era una giornata sfortunata per tutti!

[spuffy]

Ieri 10*400 in 65/66 rec 1' un secondo più lenti dell'altra volta e mille finale in 2.52 ultima parte dell'allenamento ventosa

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[spuffy]

Ieri bell'allenamento fatto da solo e sotto controllo su pista bagnata 6*1000 rec 2.40 2.52/53/53/53/52/51

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[Lord_Phil]

Prossimi impegni? Giro del varesotto? Gare su pista piu brevi tipo 1500?

[spuffy]

Giro del varesotto e poi 5000

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[Febax]

Giro del varesotto e poi 5000

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Spuffy Ma non punti a fare il minimo per gli italiani assoluti nei 5000m ? 14'25" mi sembra fattibile trovando un meeting serale con gente forte , visti i tuoi ultimi allenamenti