Parole di corsa

Avete un blog? Scrivete "di corsa" e volete far conoscere i vostri articoli? Questo è il vostro posto
chippz
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 17337
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: Parole di corsa

Messaggio da chippz »

Oggi vi presentiamo Loris Mandelli, forte atleta sia nel mezzofondo che nel fondo, spinto pure sulla maratona!

http://paroledicorsa.blogspot.it/2018/0 ... -alla.html
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Avatar utente
L'Appiedato
Elite
Elite
Messaggi: 6005
Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56

Re: Parole di corsa

Messaggio da L'Appiedato »

chippz ha scritto: dom 27 mag 2018, 11:43 Oggi vi presentiamo Loris Mandelli, forte atleta sia nel mezzofondo che nel fondo, spinto pure sulla maratona!

http://paroledicorsa.blogspot.it/2018/0 ... -alla.html
Ricapitolando: mai sotto i 4' al km, mille gare tra mezze di preparazione, tapasciate e pista...giuro che rinuncio definitivamente a capire qualcosa di atletica perché mi accorgo che ci sono atleti che si allenano in modi agli antipodi e comunque arrivano agli stessi risultati (vedi spuffy, maestro della polarizzazione, che se non ricordo male il lenti li fa eccome)
Certo non sappiamo se questo ragazzo scoprendo i lenti potrebbe trasformare i suoi buoni risultati in ottimi
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 16334
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: Parole di corsa

Messaggio da Zedemel »

L'Appiedato ha scritto: dom 27 mag 2018, 12:20
chippz ha scritto: dom 27 mag 2018, 11:43 Oggi vi presentiamo Loris Mandelli, forte atleta sia nel mezzofondo che nel fondo, spinto pure sulla maratona!

http://paroledicorsa.blogspot.it/2018/0 ... -alla.html
Ricapitolando: mai sotto i 4' al km, mille gare tra mezze di preparazione, tapasciate e pista...giuro che rinuncio definitivamente a capire qualcosa di atletica perché mi accorgo che ci sono atleti che si allenano in modi agli antipodi e comunque arrivano agli stessi risultati (vedi spuffy, maestro della polarizzazione, che se non ricordo male il lenti li fa eccome)
Certo non sappiamo se questo ragazzo scoprendo i lenti potrebbe trasformare i suoi buoni risultati in ottimi
Mi accodo.

Oppure il ragazzo non andrebbe così non allenandosi così (oltre ai ritmi, ne fa pure più di 20km ad allenamento).

E rimane il fatto che c'è gente che può fare di tutto e gente che deve centellinare gli allenamenti senza aver cmqe garanzie di non aver problemi.
Mutante sovrumano
spuffy
Seniores
Seniores
Messaggi: 3554
Iscritto il: dom 22 feb 2015, 14:29

Re: Parole di corsa

Messaggio da spuffy »

Dalla sua devo dire che non si infortuna mai quindi magari su di lui sta cosa funziona

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
Avatar utente
L'Appiedato
Elite
Elite
Messaggi: 6005
Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56

Re: Parole di corsa

Messaggio da L'Appiedato »

spuffy ha scritto: lun 28 mag 2018, 19:16 Dalla sua devo dire che non si infortuna mai quindi magari su di lui sta cosa funziona

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
Certo @spuffy e io sono sincero, di fronte a queste fortuna provo una certa invidia,
Peró la polarizzazione non ha come scopo principale la prevenzione degli infortuni ma proprio ottenere prestazioni migliori.
Questo ragazzo non si farà male, ok, ma c'é il rischio che non sia mai veramente fresco per alzare l'asticella anche in allenamento.
Poi, ripeto, per me correre cosí è un miraggio per cui posso pure tacere...
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 16334
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: Parole di corsa

Messaggio da Zedemel »

non so, comincio ad avere dei dubbi su quanto sia determinante allenarsi in un modo o in un altro, o quantomeno è estremamente soggettivo.

Poi chiaramente diventa pure una questione di comodità, Spuffy vede che migliora, e fa i lenti a 4'40" che tutto sommato sono estremamente agevoli per lui, e diventa più piacevole che farli a 4'/km. Penso che tutti faremmo così.
Mutante sovrumano
Avatar utente
salvassa
Elite
Elite
Messaggi: 7474
Iscritto il: gio 17 mar 2016, 20:50

Re: Parole di corsa

Messaggio da salvassa »


Zedemel ha scritto: Penso che tutti faremmo così.
Tu dici? In società da me è pieno di gente che fa i lenti più veloci di me (e mi finisce dietro in gara) ed è convinta sia giusto allenarsi così "perché se non fatichi non ti stai allenando" :-)
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 16334
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: Parole di corsa

Messaggio da Zedemel »

salvassa ha scritto: mar 29 mag 2018, 7:18
Zedemel ha scritto: Penso che tutti faremmo così.
Tu dici? In società da me è pieno di gente che fa i lenti più veloci di me (e mi finisce dietro in gara) ed è convinta sia giusto allenarsi così "perché se non fatichi non ti stai allenando" :-)
mi riferivo al fatto di vedere miglioramenti faticando poco, secondo me uno è istintivamente portato alla massima resa con la minima spesa, se poi la resa non c'è è chiaro che si mette a devastarsi di allenamenti :lingua:
Mutante sovrumano
Avatar utente
salvassa
Elite
Elite
Messaggi: 7474
Iscritto il: gio 17 mar 2016, 20:50

Re: Parole di corsa

Messaggio da salvassa »

Secondo me non ci fanno nemmeno la prova a rallentarli i lenti... Non è che provano, non migliorano e allora li vrlocizzano.
Perché la cultura del no pain no gain (che è una sciocchezza anche in palestra) è radicato nel runner amatoriale italico. Così come il lento a +45 o giù di lì.

L'altro giorno parlavo in macchina con i compagni di società dicendo che a me i lenti vengono a +1e15/30 rispetto al ritmo 10k...

E loro "ah ma quello è rigenerante è un'altra cosa" quasi con disprezzo
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
spuffy
Seniores
Seniores
Messaggi: 3554
Iscritto il: dom 22 feb 2015, 14:29

Re: Parole di corsa

Messaggio da spuffy »

Anche io vengo preso per il culo per i lenti lenti... Peccato che i risultati sono dalla mia!

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km