Allenamento e alimentazione Spuffy

Gli allenamenti per le gare da 10 km
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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Messaggio da orli » mar 12 giu 2018, 20:44

Se spuffy ha preso l'ingaggio ha fatto benissimo...anni fa anche a verbania "rimborsavano le spese" pure a gente che faceva a malapena i 15

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Re: Allenamento e alimentazione Spuffy

Messaggio da spuffy » mer 13 giu 2018, 13:37

Ericradis ha scritto:
maarco72 ha scritto:
mar 12 giu 2018, 19:13
Confermo ciò che dice andrea...a quei tempi davano soldi ..li avevamo proposti pure a me(niete battute..)..se non.ricordo male 50milalire per +di 16km...c'è da dire che oggi.anche pagando non so.se.si riesce a fare staffetta forte cosi.forse una..non di più,all'epoca c'erano molte più squadre competitive.qualche anno prima a zelforomagno ci furono ben 24 persone sopra i 17,2km....
Che fossero pagati lo dicono quelli della Azzurra e della Ferioli perchè non riescono a battere il record Immagine
Azzurra mai pagato per l'ora in pista! :) almeno che io sappia!

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1500-4:13:33 2:50 min/km
3000-8:55 2:58 min/km
5000 15:03 3:01 min/km
10000 31:37 3:09 min/km
Mezza 1:09:17 3:17 km

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