NUOTO

Gare non solo di corsa
Avatar utente
chippz
Amministratore
Amministratore
Messaggi: 7350
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: NUOTO

Messaggio da chippz » ven 20 lug 2018, 21:14

Eccone un altro la cui tecnica degrada con l'aumentare della distanza.. :D
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

https://paroledicorsa.blogspot.com

lucaliffo
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 12543
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: NUOTO

Messaggio da lucaliffo » ven 20 lug 2018, 22:28

non ho tempo nè voglia di approfondire ste questioni.
in giro si trovano tabelle della composizione delle fibre muscolo per muscolo. ci sono muscoli "fondisti" e "velocisti"
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

Febax
Allievi
Allievi
Messaggi: 255
Iscritto il: ven 11 dic 2015, 19:37

Re: NUOTO

Messaggio da Febax » sab 21 lug 2018, 0:14

secondo me può essere che allenandoti principalmente di corsa e quindi le braccia non vengono allenate rimange elevato in numero di fibre veloci rispetto alle altre, avevo letto un articolo
dove mi sembra dicesse che a persone che tenevano tipo il gesso dopo averlo tolto avevano una quantità di fibre veloci maggiori nel muscolo che non si era mosso causa gesso, a discapito di quelle lente e quelle intermedie, infatti dici che rendi meglio su distanze molto brevi quindi prevalentemente anaerobiche alattacide. Poi magari il fatto che sei un po' portato per il nuoto (buon galleggiamento, buona tecnica)

Avatar utente
spiritolibero
Seniores
Seniores
Messaggi: 2115
Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28

Re: NUOTO

Messaggio da spiritolibero » sab 21 lug 2018, 11:41

Si Febax. Dovrebbe essere accaduto questo... ..è incredibile come a distanza di anni le fibre bianche delle braccia si siano mantenute così reattive.
All'inizio, la buonanima del mister del nuoto aveva pensato per me alle medie-lunghe distanze, vista anche la struttura fisica. Poi però mi dirottò sulla velocità pura, sia per un fatto di metabolismo sia per la buona tecnica natatoria sia per l'esplosività nella partenza, che da sola vale il 50% della gara.
1,73m x 57kg – Mizuno Wawe Rider - Mizuno Hitogami - Nike Rival D 10
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide

Avatar utente
spiritolibero
Seniores
Seniores
Messaggi: 2115
Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28

Re: NUOTO

Messaggio da spiritolibero » sab 21 lug 2018, 11:47

Ecco questa dell'esplosività nel tuffo di partenza sarebbe da verificare, se è rimasta o meno. Perché con gli allenamenti di atletica abbiamo lavorato su altri fronti, ma non sulla velocità pura a parte qualcosina, ma proprio ina... ina.
1,73m x 57kg – Mizuno Wawe Rider - Mizuno Hitogami - Nike Rival D 10
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide

Avatar utente
spiritolibero
Seniores
Seniores
Messaggi: 2115
Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28

Re: NUOTO

Messaggio da spiritolibero » mer 25 lug 2018, 11:19

Ad adiuvandum la discussione vi posto questi tre link del forum di nuotomania dove ci sono gli interventi di Stefano '62 (allenatore di livello nazionale).
Diversi passaggi sono molto tecnici. Vanno letti e studiati con calma.

https://www.nuotomania.it/public/forum/ ... hp?id=1997
https://www.nuotomania.it/public/forum/ ... hp?id=2052
https://www.nuotomania.it/public/forum/ ... hp?id=2607
1,73m x 57kg – Mizuno Wawe Rider - Mizuno Hitogami - Nike Rival D 10
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide

Rispondi