Parole di corsa

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spiritolibero
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Re: Parole di corsa

Messaggio da spiritolibero »

Peppe Leonardi 400ista nostro ospite di oggi.
https://paroledicorsa.blogspot.com/2018 ... -vita.html
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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Lord_Phil
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Re: Parole di corsa

Messaggio da Lord_Phil »

Letto!
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
lucaliffo
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Re: Parole di corsa

Messaggio da lucaliffo »

quest'anno sui 400 è regredito ai tempi del 2015
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
gianmarcocordella
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Re: Parole di corsa

Messaggio da gianmarcocordella »

spiritolibero ha scritto: mer 25 lug 2018, 12:36 Peppe Leonardi 400ista nostro ospite di oggi.
https://paroledicorsa.blogspot.com/2018 ... -vita.html
fratm leonardi :beer2:
ad agropoli non era tanto in forma poi ha avuto qualche problemino qua e là
lo aspettiamo agli assoluti di settembre
chippz
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Re: Parole di corsa

Messaggio da chippz »

Dopo una piccola pausa vi presentiamo Camilla Corsini e il triathlon! :prof:

http://paroledicorsa.blogspot.com/2018/ ... do-al.html
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Lord_Phil
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Re: Parole di corsa

Messaggio da Lord_Phil »

Tutto tace?!
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
chippz
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Re: Parole di corsa

Messaggio da chippz »

Io ho perso un po la motivazione.. più che altro perché non farei più interviste "semplici" come quelle che abbiamo fatto, ma di quelle "distruttive". :axe:
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: Parole di corsa

Messaggio da lucaliffo »

è dura tenere un blog se lo fai seriamente, un articolo ti costa na giornata di lavoro tra cazzi e mazzi.
io all'inizio nel 2014 facevo 2 articoli a settimana, ora 2 al mese ;)
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http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
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spiritolibero
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Re: Parole di corsa

Messaggio da spiritolibero »

Esatto come dice Luc. Le idee non mi mancherebbero, ma purtroppo adesso non ho il tempo per occuparmene. :(
Dovrei fare interviste flash, o scrivere editoriali coi piedi, ma io seguo la filosofia che si deve fare una cosa questa va fatta bene.
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L'Appiedato
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Re: Parole di corsa

Messaggio da L'Appiedato »

É vero, ci vuole parecchio tempo.
Per me fare un video su YouTube che non si incula nessuno (ultimo su Bulgakov: 17 visualizzazioni) è un parto, perché devo leggermi un libro e un po' di critica, elaborare idee mie, farmi una scaletta e un riassunto di ció che voglio dire, poi faccio il video, poi magari lo rifaccio se non mi piace con la difficoltá che i miei video non sono un montaggio di spezzoni (come fanno in tanti), quindi deve essere un discorso più o meno filante di mezz'ora, a volte capita che arrivo a metá, perdo il filo e devo ricominciare
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/