the chippz problem

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merlino
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Re: the chippz problem

Messaggio da merlino » mer 8 ago 2018, 20:44

Spuffy credo che con la logica di chippz non puoi confrontarti🤪

maarco72
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Re: the chippz problem

Messaggio da maarco72 » mer 8 ago 2018, 20:50

maarco72 ha scritto:
mer 8 ago 2018, 14:44
ma ha senso fare giornaliero per uno da 37' sui 10k....giovane...??
intendevo bigiornaliero

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Re: the chippz problem

Messaggio da spuffy » mer 8 ago 2018, 21:27

merlino ha scritto:Spuffy credo che con la logica di chippz non puoi confrontarti🤪
Credo anche io! :)

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Re: the chippz problem

Messaggio da lucaliffo » mer 8 ago 2018, 22:27

maarco72 ha scritto:
mer 8 ago 2018, 20:50
maarco72 ha scritto:
mer 8 ago 2018, 14:44
ma ha senso fare giornaliero per uno da 37' sui 10k....giovane...??
intendevo bigiornaliero
se vuole arrivare a 100km mi sa che senza un bigiornaliero è difficile.
poi chissà, magari aumentando i km migliora in modo robusto. del resto l'anno scorso usciva da 4 mesi fermo e in 4 mesi a 5 sedute/sett fece 38'10.
vedremo!
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Re: the chippz problem

Messaggio da maarco72 » mer 8 ago 2018, 22:51

per carità..uno fa ciò che vuole...dico solo che il.bigiornalieri lì vedo per chi giovane ha del potenziale..o chi ha tempo e prepara maratona(su tempi buoni,),altrimenti non ne vedo il motivo.poi uno di diverte può anche uscire 3 volte al.di
15 km.al giorno.sono 105 a settimana

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Re: the chippz problem

Messaggio da lucaliffo » mer 8 ago 2018, 22:58

maarco72 ha scritto:
mer 8 ago 2018, 22:51
per carità..uno fa ciò che vuole...dico solo che il.bigiornalieri lì vedo per chi giovane ha del potenziale..o chi ha tempo e prepara maratona(su tempi buoni,),altrimenti non ne vedo il motivo.poi uno di diverte può anche uscire 3 volte al.di
15 km.al giorno.sono 105 a settimana
può essere più leggero dividere una giornata in 2 sedute... cioè, se facciamo bigiornaliero mica facciamo 15+15, e neanche 12+12.
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Re: the chippz problem

Messaggio da spuffy » gio 9 ago 2018, 7:37

lucaliffo ha scritto:
maarco72 ha scritto:
mer 8 ago 2018, 22:51
per carità..uno fa ciò che vuole...dico solo che il.bigiornalieri lì vedo per chi giovane ha del potenziale..o chi ha tempo e prepara maratona(su tempi buoni,),altrimenti non ne vedo il motivo.poi uno di diverte può anche uscire 3 volte al.di
15 km.al giorno.sono 105 a settimana
può essere più leggero dividere una giornata in 2 sedute... cioè, se facciamo bigiornaliero mica facciamo 15+15, e neanche 12+12.
Cosa proponi come bigiornalieri? Perché io faccio spesso 7/8 km al mattino e lavoro al pome oppure 12+15 circa di lento

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Re: the chippz problem

Messaggio da chippz » gio 9 ago 2018, 11:35

Stamattina 3x30 dai blocchi + 120 - 100 - 80 - 60 con ultima metà spingendo al massimo.
Niente di eccezionale anche perché ho fatto tutto con le A2.

Nei 30m tra chiodate e A2 perdo circa 0"2 / 0"23.
Le ripetute invece sono uscite indefinite. Quelli che hanno progettato la pista sono degli handicappati. Non ci sono targhette con le distanze, ma solo una marea di strisce colorate. A parte 120 e 100 che sono misurati giusti, per gli 80 e 60 metri ci sono ben tre strisce per ogni distanza. Quella che viene indicata come "partenza 60m" in realtà sono di più, quasi 70m. Quella che viene segnalata come "partenza 80m" in realtà credo siano di meno, nonostante io per sicurezza abbia contato i passi.

Beh tutta sta roba per dire che il tempo che ho fatto sugli 80m ha dell'assurdo: 10"7 e sono partito un passo dietro la striscia "partenza 80m".
10"7, alias 2':14"/km: sarebbe PB sui 60, 80 e 100 metri :sconvolt:
E l'ho corso 40 metri forte + 40 metri al massimo.. con le A2 :o

In compenso il tempo sui 60m fa schifo, uscito a 2':40"/km e sono partito anche qui dietro la striscia "partenza 60m". Evidentemente ci sono colori mischiati e ho cannato a misurare i passi. Però anche loro, fare le cose misurate no? Che razza di pista è? :angry3:
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PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

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Re: the chippz problem

Messaggio da lucaliffo » gio 9 ago 2018, 12:18

spuffy ha scritto:
gio 9 ago 2018, 7:37
lucaliffo ha scritto:
maarco72 ha scritto:
mer 8 ago 2018, 22:51
per carità..uno fa ciò che vuole...dico solo che il.bigiornalieri lì vedo per chi giovane ha del potenziale..o chi ha tempo e prepara maratona(su tempi buoni,),altrimenti non ne vedo il motivo.poi uno di diverte può anche uscire 3 volte al.di
15 km.al giorno.sono 105 a settimana
può essere più leggero dividere una giornata in 2 sedute... cioè, se facciamo bigiornaliero mica facciamo 15+15, e neanche 12+12.
Cosa proponi come bigiornalieri? Perché io faccio spesso 7/8 km al mattino e lavoro al pome oppure 12+15 circa di lento

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penso che per te, che hai raggiunto 10-11 sedute/sett, vada bene
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Re: the chippz problem

Messaggio da chippz » ven 10 ago 2018, 10:01

Stamattina 50' a 5':00"/km. Poca voglia.
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