the chippz problem

Vuoi creare il tuo diario? Questo è il tuo posto
Avatar utente
Lord_Phil
Simpaticone
Simpaticone
Messaggi: 2262
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 18:14

Re: the chippz problem

Messaggio da Lord_Phil » ven 17 ago 2018, 20:46

Ho scritto male, era “in piu” nella seconda frase

Dice bene maarco
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

lucaliffo
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 13126
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: the chippz problem

Messaggio da lucaliffo » ven 17 ago 2018, 21:47

maarco72 ha scritto:
ven 17 ago 2018, 16:56
ma come cavolo puoi pretendere di paragonare prove così brevi ...e con rilevazione manuale????dai suoi un po'serio...Non puoi prendere tempi giusti manualmente ci stanno differenze tra una volta e l'altra,non stiamo parlando di 200/300/400m dove 2/3 decimi non li vedi...
vero, però lo fanno tutti. in pochi hanno chi gli cronometra o cellule fotoelettriche
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

maarco72
Promesse
Promesse
Messaggi: 1216
Iscritto il: dom 22 feb 2015, 16:32

Re: the chippz problem

Messaggio da maarco72 » ven 17 ago 2018, 22:12

si luc certamente..quello che voglio fargli capire..è che si fa troppe paturnie per tutto..ma correre e divertirsi???va bene analizzare tutto(dopo molto tempo che si raccolgono dati su capiscono molte cose),però con ''elasticita''non è che per ogni cosa ci deve fare un trattato a mo.di tesi di laurea.
per carità magari sbaglio io,ma vedo la corsa per noi amatori un.qualcosa che ci fa sfogare..realizzare..ecc.chipzz mi da l'idea di viverla troppo da professionista in preparazione.Olimpiade.
in primis ha un.allenatore.e se crede in.lui deve dargli tempo ...Non dopo poche gare è poco tempo passare da 800m..a 10k...e che cavolo..ci vuole tempo per migliorare.è anche vero che.dubito possa fare grandi tempi sugli 800m...ma se ha deciso di provare..deve insistere per un po'non mollare alla prima gara storta.mo che fa se alla prima.gara 10k non va come dice..passa al lancio del.disco???
quando facevo pista..vero non mi.allenavo tanto quanto te..ma ho fatton2/3anni.di.stallo..poi sono sceso con i tempi...ci vuole pazienza soprattutto se non si è fenomeni

maarco72
Promesse
Promesse
Messaggi: 1216
Iscritto il: dom 22 feb 2015, 16:32

Re: the chippz problem

Messaggio da maarco72 » ven 17 ago 2018, 22:14

luc sul discorso cronometro intendevo dire che è difficile su distanze così brevi riuscire a prendere sempre tempi giusti e quindi difficilmente confrontabili tra un.allenamento e l'altro

lucaliffo
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 13126
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: the chippz problem

Messaggio da lucaliffo » ven 17 ago 2018, 22:30

maarco72 ha scritto:
ven 17 ago 2018, 22:12
si luc certamente..quello che voglio fargli capire..è che si fa troppe paturnie per tutto..ma correre e divertirsi???va bene analizzare tutto(dopo molto tempo che si raccolgono dati su capiscono molte cose),però con ''elasticita''non è che per ogni cosa ci deve fare un trattato a mo.di tesi di laurea.
per carità magari sbaglio io,ma vedo la corsa per noi amatori un.qualcosa che ci fa sfogare..realizzare..ecc.chipzz mi da l'idea di viverla troppo da professionista in preparazione.Olimpiade.
in primis ha un.allenatore.e se crede in.lui deve dargli tempo ...Non dopo poche gare è poco tempo passare da 800m..a 10k...e che cavolo..ci vuole tempo per migliorare.è anche vero che.dubito possa fare grandi tempi sugli 800m...ma se ha deciso di provare..deve insistere per un po'non mollare alla prima gara storta.mo che fa se alla prima.gara 10k non va come dice..passa al lancio del.disco???
quando facevo pista..vero non mi.allenavo tanto quanto te..ma ho fatton2/3anni.di.stallo..poi sono sceso con i tempi...ci vuole pazienza soprattutto se non si è fenomeni
ma sì, ste cose gliele dico sempre pure io. e aggiungo:
- sognare meno, stare coi piedi per terra
- parlare e scrivere meno
- non confrontarsi con gli altri, specie i più forti, se no poi le prendi e ti demoralizzi
- non sfidare nessuno, nemmeno per scherzo, se no poi ovviamente ti prendono per il culo e ti demoralizzi
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

spuffy
Seniores
Seniores
Messaggi: 2164
Iscritto il: dom 22 feb 2015, 14:29

Re: the chippz problem

Messaggio da spuffy » ven 17 ago 2018, 23:38

maarco72 ha scritto:si luc certamente..quello che voglio fargli capire..è che si fa troppe paturnie per tutto..ma correre e divertirsi???va bene analizzare tutto(dopo molto tempo che si raccolgono dati su capiscono molte cose),però con ''elasticita''non è che per ogni cosa ci deve fare un trattato a mo.di tesi di laurea.
per carità magari sbaglio io,ma vedo la corsa per noi amatori un.qualcosa che ci fa sfogare..realizzare..ecc.chipzz mi da l'idea di viverla troppo da professionista in preparazione.Olimpiade.
in primis ha un.allenatore.e se crede in.lui deve dargli tempo ...Non dopo poche gare è poco tempo passare da 800m..a 10k...e che cavolo..ci vuole tempo per migliorare.è anche vero che.dubito possa fare grandi tempi sugli 800m...ma se ha deciso di provare..deve insistere per un po'non mollare alla prima gara storta.mo che fa se alla prima.gara 10k non va come dice..passa al lancio del.disco???
quando facevo pista..vero non mi.allenavo tanto quanto te..ma ho fatton2/3anni.di.stallo..poi sono sceso con i tempi...ci vuole pazienza soprattutto se non si è fenomeni
Quoto in toto...

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

1500-4:13:33 2:50 min/km
3000-8:42 2:54 min/km
5000 14:55 2:59 min/km
10000 30:26 3:02 min/km
Mezza 1:07:37 3:13 km

Avatar utente
chippz
Amministratore
Amministratore
Messaggi: 7708
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: the chippz problem

Messaggio da chippz » sab 18 ago 2018, 10:35

Stamattina l'allenamento più duro della preparazione "alla velocista". E' da un paio di volte che lo soffro particolarmente.
Sto parlando del... lento.

Fare ripetute brevissime a cannone non pesa, invece correre piano a lungo pesa tantissimo a livello gambe. Inoltre è da un paio di lenti che dopo 10 minuti inizia a farmi male sotto la rotula della gamba destra (in compenso da quando sono andato al mare, i fastidi ai tda sono scomparsi -infatti non sto più mettendo le tallonette-, evidentemente peggiorano solo con i primi boom del caldo, come ogni anno, poi quando la temperatura tende a diminuire passano... un po gli stessi problemi che ha Luc in Brasile).
Poi continuando a correre un po si allevia. Fa male solo nel lento dopo un lavoro (nei risc o nel lento dopo un lavoro NON a palla invece zero fastidi) e solo se corro "a lungo" e "piano" (motivo per cui oggi dopo i primi km attorno i 5', poi ho iniziato a rallentare sempre più fino a farne qualcuno sui 5':20"/30").
Però comunque la cosa peggiore non è quel doloretto che viene, ma la sensazione dopo i 20 minuti. Come se corressi da ore.
Evidentemente fare anche robe brevi e poche, tipo 2x50 + 80 + 60 stressa le gambe come una seduta di 10x1000. Non a caso i velocisti veri non fanno quasi mai lenti continuativi.. :D

Comunque 50' a 5':15"/km.
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

https://paroledicorsa.blogspot.com

Avatar utente
Lord_Phil
Simpaticone
Simpaticone
Messaggi: 2262
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 18:14

Re: the chippz problem

Messaggio da Lord_Phil » sab 18 ago 2018, 11:24

“Non è che per ogni cosa ci si deve fare un trattato a mo’ di tesi di laurea”

Ecco appena detto :joint:

Prox volta Andrea scrivi solo 50’ a 5’15”
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

Avatar utente
chippz
Amministratore
Amministratore
Messaggi: 7708
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: the chippz problem

Messaggio da chippz » sab 18 ago 2018, 11:35

:hihihi:
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

https://paroledicorsa.blogspot.com

lucaliffo
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 13126
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: the chippz problem

Messaggio da lucaliffo » sab 18 ago 2018, 15:31

mo' non esageriamo... non mettiamo la museruola al povero chippz :thumleft:
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

Rispondi