gare della scuderia lucaliffo

[AdeleSkywalker]

Io quando sto in vacanza mi spacco di sport. Poi torno dalla vacanza cercando di mantenere gli stessi ritmi di allenamento + gli stress esterni che durante la vacanza non ci sono, e mi faccio male

[Zedemel]

non ho mai visto prestazioni ottimali nei 7-10gg al ritorno dalle ferie, specie al mare ma non solo. e vedo anche maggior tendenza a infortuni.
è che in ferie fai cose fisiologicamente distruttive e le percepisci piacevoli (psichiatraaaa! )

purtroppo il mare e la spiaggia me li devo sorbire per doveri di coppia
Forse le camminate (non troppo impegnative) fatte in montagna erano un po' più compatibili col nostro sport.

[Zedemel]

Ciao ragazzi grazie.
(Classifica: https://www.endu.net/it/events/montanar ... ng/results)
Sono molto contento, mi sono rifatto della brutta prestazione di 2 settimane fa. Oggi stavo bene. La pioggia mi porta bene.

Su www.forrestgroupminerva.it trovi delle foto.

[Ericradis]

Bravo Appiedato!

[mb70]

appieda',
voglio dirti una cosa. bisogna accettare tranquillamente ciò che si è. tu sei quello che "si infortuna spesso ma poi torna e migliora lo stesso", che fa anche rima
è la realtà e non è una realtà negativa. quindi bando alla depressione quando ti fai male... ti fai le tue settimane fermo, poi i tuoi mesetti di ripresa, poi torni e spacchi. lo sai, lo sappiamo, lo accettiamo. cuore in pace e andiamo avanti tranquilli.

Bravo Appiedato e bravo Lucaliffo

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[mickita]

Oggi i 5000 a Malaga: bene ma non benissimo 17'58 a tre secondi dal pb di Grosseto.

Ehhhh nella pista di casa si dà sempre qualcosa in più.

Unica nota negativa della gara l'umidità all'80%. Una sudata incredibile

Mickita

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[lucaliffo]

l'importante è partecipare diceva de cubertinho
confremo 28° e 80% ur.
da dire che la preparazione è stata funestata da un'intera settimana persa un mese fa.

[chippz]

E' ancora un clima improbabile per fare i temponi!

[mickita]

Io non so quanto abbia influito la settimana persa di allenamenti.
So che dopo il terzo km passato in 10'35 ca ero cotto inteso che sarò stato 40 gradi e da lì non sono riuscito più a reagire pur sentendo che stavo rallentando.

Dopo la gara mi ci è voluto dai 20 alla mezz'ora per smaltire il calore accumulato.

Mickita


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[lore75]

Io non so quanto abbia influito la settimana persa di allenamenti.
So che dopo il terzo km passato in 10'35 ca ero cotto inteso che sarò stato 40 gradi e da lì non sono riuscito più a reagire pur sentendo che stavo rallentando.

Dopo la gara mi ci è voluto dai 20 alla mezz'ora per smaltire il calore accumulato.

Mickita


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In quelle condizioni è normale

Pensa al sottoscritto che corre il 90%delle gare sopra il 25 gradi umidi