qui da noi si dice tutto e il suo contrarioEricradis ha scritto: ↑mer 12 set 2018, 20:43Non bisogna scionfarli di cibo, mai troppo. Soprattutto per le bambine, che se rimpinzate di carne e altro (occhio ai fitoestrogeni), raggiungono il menarca prima e stop crescita in altezza. Discorso simile per i maschi.maxmagnus ha scritto: ↑mer 12 set 2018, 14:41 qualcuno saprebbe indicarmi degli studi sugli effetti dell'alimentazione (o altro) sulla crescita dei bambini, sia in altezza che in peso?
finora ho trovato delle linee guida tipo mangiare il giusto, non avere carenze vitaminiche e fare esercizio, ma non troppo
Qualcuno dice che l’arginina presa alla sera stimoli la sintesi di gh, ma non è dimostrato.
L’esercizio fisico piuttosto intenso sicuramente stimola la sintesi di gh.
latte si, anzi no, che fa malissimo
troppi carbo (troppi quanto?) vanno assolutamente evitati, ma forse non é cosi' importante, basta che non siano troppi (troppi quanto?) zuccheri semplici
proteine animali sono un po' sospette, i grassi pure ...
finirà che mi faccio una formazione
a proposito, segnalo questo video corso che trovo interessante
https://www.youtube.com/channel/UCxtgzI ... fSimD7N6Ug
l'autore é abbastanza noto su youtube, il suo canale si chiama Domande al Nutrizionista