Problemi di stomaco durante corsa, cause e rimedi

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AdeleSkywalker
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Re: Problemi di stomaco durante corsa, cause e rimedi

Messaggio da AdeleSkywalker » gio 11 ott 2018, 14:57

Comunque alla fine della fiera io attribuirei i fastidi di stomaco alla frutta dopo il pasto. ALmeno a me, mi ammazza ( anche se la mangio, ahimè )
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Re: Problemi di stomaco durante corsa, cause e rimedi

Messaggio da Zedemel » gio 11 ott 2018, 15:35

C'è sempre la possibilità che il cronico intervenga di più che l'acuto. Chippz non è che mangi spesso bene eh :-D
Poi son dell'idea che ognuno di noi sopporti meglio certi cibi e non altri e non è detto che siano per forza i più salutari.
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Re: Problemi di stomaco durante corsa, cause e rimedi

Messaggio da lucaliffo » gio 11 ott 2018, 15:43

AdeleSkywalker ha scritto:
gio 11 ott 2018, 14:57
Comunque alla fine della fiera io attribuirei i fastidi di stomaco alla frutta dopo il pasto. ALmeno a me, mi ammazza ( anche se la mangio, ahimè )
la frutta la mangerei solo a colazione post corsa mattutina.
poi vabbè, oltre al cervello, chippz ha anche un apparato digerente a me totalmente incomprensibile, e credo anche alla scienza moderna :D
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Re: Problemi di stomaco durante corsa, cause e rimedi

Messaggio da Zedemel » gio 11 ott 2018, 15:46

Come diceva Loris più su, prova a valutare sui macronutrienti, e tenerli separati, almeno quando ti devi poi allenare.
Mettere insieme carboidrati, proteine e grassi può darsi che ti causi digestione più lenta o fermentazioni sgradevoli. Se dici che il mattino coi cereali non hai problemi, prova a fare un pranzo con solo pasta, magari un po' più abbondante, oppure proteina con verdura, ma non nello stesso pasto.
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Re: Problemi di stomaco durante corsa, cause e rimedi

Messaggio da AdeleSkywalker » gio 11 ott 2018, 16:24

@lucaliffo diciamo che se le persone “sgarrano” mangiando cose poco sane, Adele “sgarra” concedendosi una/due volte a settimana una mela rossa dopo un pasto. Sapendo che starà male.
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Re: Problemi di stomaco durante corsa, cause e rimedi

Messaggio da chippz » gio 11 ott 2018, 16:39

Io però mi chiedo se qualcuno di voi va a correre dopo una giornata lavorativa passata per la maggior parte seduta. Giusto per vedere se sono l'unico oppure succede anche ad altri.. :D
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Re: Problemi di stomaco durante corsa, cause e rimedi

Messaggio da Mad Mat » gio 11 ott 2018, 16:44

Io corro sempre dopo lavoro.
Non sempre sto seduto tante ore, ma lavoro comunque principalmente con PC e scrivania.

Si, a volte ho necessità di correre al bagno
(Fortunatamente il Parco ne ha molti )

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Re: Problemi di stomaco durante corsa, cause e rimedi

Messaggio da chippz » gio 11 ott 2018, 16:51

Mad ma senti sballonzolamenti di pancia mentre corri?

Comunque ora ci ho fatto caso, ma se sto seduto respiro senza sfruttare in modo corretto il diaframma. Più volte ho notato di ritrovarmi con la pancia quasi "in dentro", facendo salire solo il petto, quando invece di norma la faccio gonfiare e sgonfiare ad ogni respiro.
Si rafforza la tesi degli addominali. Correndo, il diaframma è costretto a lavorare "bene" quindi se rimane fermo per ore poi può causare questi fastidi.

Mancano 10 minuti prima di tornare a casa da lavoro, mi sto sforzando a fare respirazioni complete da seduto. Chissà..
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Re: Problemi di stomaco durante corsa, cause e rimedi

Messaggio da AdeleSkywalker » gio 11 ott 2018, 16:57

Comunque non è una fissa strana che avere l’addome forte migliora la situazione pancia...
È vera, ed in effetti aiuta molto
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Re: Problemi di stomaco durante corsa, cause e rimedi

Messaggio da Mad Mat » gio 11 ott 2018, 17:03

chippz ha scritto:Mad ma senti sballonzolamenti di pancia mentre corri? ..
La faccio semplice: solo se non mi sono svuotato prima Immagine

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