Stavo facendo una considerazione in merito all’appoggio dei piedi/infortuni.
Nell’altro forum seguo una discussione sulla Fascite Plantare, e il 70% delle persone che si ritrova in quel topic inizia ad accusare questo problema ( me compresa ) in seguito ad una modifica dell’appoggio del piede da più tallonata a più di meso/avampiede. Questo perché tutti e dico tutti, iniziano ad accusare male ai polpacci che a causa di un appoggio più anteriore li contraggono.
A questo punto mi chiedo : ma è davvero meglio correre di avampiede? Dove stanno i vantaggi? A me ha solo causato una Fascite plantare, come anche ad altre persone...
tecnica nella corsa
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Re: tecnica nella corsa
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https://www.strava.com/athletes/11194466 <— il disagio di cui il mondo aveva il bisogno (=io che cerco di fare più discese che salite )
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Re: tecnica nella corsa
Bé, su questo forum non si è mai propagandata la corsa corsa di avampiede come migliore e vantaggiosa in termini di safety.AdeleSkywalker ha scritto: ↑gio 11 ott 2018, 19:25 Stavo facendo una considerazione in merito all’appoggio dei piedi/infortuni.
Nell’altro forum seguo una discussione sulla Fascite Plantare, e il 70% delle persone che si ritrova in quel topic inizia ad accusare questo problema ( me compresa ) in seguito ad una modifica dell’appoggio del piede da più tallonata a più di meso/avampiede. Questo perché tutti e dico tutti, iniziano ad accusare male ai polpacci che a causa di un appoggio più anteriore li contraggono.
A questo punto mi chiedo : ma è davvero meglio correre di avampiede? Dove stanno i vantaggi? A me ha solo causato una Fascite plantare, come anche ad altre persone...
Re: tecnica nella corsa
secondo me è meglio correre veloceAdeleSkywalker ha scritto: ↑gio 11 ott 2018, 19:25 A questo punto mi chiedo : ma è davvero meglio correre di avampiede? Dove stanno i vantaggi? A me ha solo causato una Fascite plantare, come anche ad altre persone...
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Re: tecnica nella corsa
Infatti nel mezzofondo e nel fondo sono più gli svantaggi che i presunti vantaggi. Chi propaganda sta roba dovrebbe essere fucilato e condannato alla damnatio memoriae.AdeleSkywalker ha scritto: ↑gio 11 ott 2018, 19:25 Stavo facendo una considerazione in merito all’appoggio dei piedi/infortuni.
Nell’altro forum seguo una discussione sulla Fascite Plantare, e il 70% delle persone che si ritrova in quel topic inizia ad accusare questo problema ( me compresa ) in seguito ad una modifica dell’appoggio del piede da più tallonata a più di meso/avampiede. Questo perché tutti e dico tutti, iniziano ad accusare male ai polpacci che a causa di un appoggio più anteriore li contraggono.
A questo punto mi chiedo : ma è davvero meglio correre di avampiede? Dove stanno i vantaggi? A me ha solo causato una Fascite plantare, come anche ad altre persone...
Da me pure è stata una delle concause della fascite. Ma io preparavo 800 e 1500 e lì è cosa assolutamente normale che si anteriorizzi l'appoggio specie quando fai ripetute molto veloci. Questo comporta maggiore stress per i polpacci, per i tendini, talloni e fascia plantare, che sono in massima tensione.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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Re: tecnica nella corsa
è dal 2010 che mi ci sgolo... di là mi cacciarono proprio a causa dei simpaticisimi minimalisti-avampiedistiAdeleSkywalker ha scritto: ↑gio 11 ott 2018, 19:25 Stavo facendo una considerazione in merito all’appoggio dei piedi/infortuni.
Nell’altro forum seguo una discussione sulla Fascite Plantare, e il 70% delle persone che si ritrova in quel topic inizia ad accusare questo problema ( me compresa ) in seguito ad una modifica dell’appoggio del piede da più tallonata a più di meso/avampiede. Questo perché tutti e dico tutti, iniziano ad accusare male ai polpacci che a causa di un appoggio più anteriore li contraggono.
A questo punto mi chiedo : ma è davvero meglio correre di avampiede? Dove stanno i vantaggi? A me ha solo causato una Fascite plantare, come anche ad altre persone...
Re: tecnica nella corsa
Io invece anche preparando 400/800 l'appoggio non mi si è anteriorizzato e non ho avuto alcun problema di fascite..spiritolibero ha scritto: ↑gio 11 ott 2018, 20:24 Da me pure è stata una delle concause della fascite. Ma io preparavo 800 e 1500 e lì è cosa assolutamente normale che si anteriorizzi l'appoggio specie quando fai ripetute molto veloci. Questo comporta maggiore stress per i polpacci, per i tendini, talloni e fascia plantare, che sono in massima tensione.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: tecnica nella corsa
https://youtu.be/Ia7IOjT-Z_Q
dal minuto 8 in poi, ecco Osako direi che avampieda
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Mutante sovrumano
Re: tecnica nella corsa
Non ci sono vantaggiAdeleSkywalker ha scritto: ↑gio 11 ott 2018, 19:25 Stavo facendo una considerazione in merito all’appoggio dei piedi/infortuni.
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PB 1500 - Dubai 2017 5.19
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"Concimare oggi per vincere domani "
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Re: tecnica nella corsa
no bhe...non è nemmeno giusto essere trancianti nell'altro senso.lore75 ha scritto: ↑ven 12 ott 2018, 10:48Non ci sono vantaggiAdeleSkywalker ha scritto: ↑gio 11 ott 2018, 19:25 Stavo facendo una considerazione in merito all’appoggio dei piedi/infortuni.
Nell’altro forum seguo una discussione sulla Fascite Plantare, e il 70% delle persone che si ritrova in quel topic inizia ad accusare questo problema ( me compresa ) in seguito ad una modifica dell’appoggio del piede da più tallonata a più di meso/avampiede. Questo perché tutti e dico tutti, iniziano ad accusare male ai polpacci che a causa di un appoggio più anteriore li contraggono.
A questo punto mi chiedo : ma è davvero meglio correre di avampiede? Dove stanno i vantaggi? A me ha solo causato una Fascite plantare, come anche ad altre persone...
La risposta è come al solito "dipende", dipende da chi sei , da cosa fai e da come lo fai.
Un miler, per esempio, deve sfruttare quanto più possibile la risposta elastica e di conseguenza deve curare anche la tecnica, non può tallonare
L'importante è sfatare il mito che ci sia un modo di correre valido sempre e per tutti
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: tecnica nella corsa
Al di là della sostenibilità soggettiva della cosa, mi impressiona il rapporto peso/potenza di questi campioni, 42km senza appoggiare i talloni è veramente notevole
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